如題
幫我朋友問的
因為我剛剛在跟他吵這樣明明是喝茶不是喝水，但他一直堅持他有喝水

是喝水+茶多酚+咖啡因+胺基酸+色素+芳香物質+多醣類+有機酸

就是有水呀，google一下就知道一日水攝取量包含哪些

水

去年健檢照超音波醫師說 喝茶也是水 （除了特別濃的）

茶會利尿(脫水), 所以要看你從哪個角度...每日3000cc水 vs 3000cc茶, 後者長期下來可能會出事~

你朋友跟你說廖老大超好喝你也要花時間跟他解釋嗎？

會出什麼事?我喝3000cc茶會尿出5000cc水?

茶會利尿，但效果並沒有強到出 > 入，除非真的很濃

茶可以算入每日的水攝取量，但不代表可以用飲茶取代喝水

利尿成分是咖啡因，最高的紅茶約20mg/100ml有實驗顯示300mg的咖啡因血液注射大約增加100ml尿量，相當於喝下1~1.5L的紅茶，可見要喝茶喝到脫水是很難的一般會說一天喝1.5L茶+1.5L水跟喝3L水沒啥差別，都比喝2L水好。至於喝3L茶不喝水，大概歐美人不覺得有人那麼愛喝茶沒去實驗過。茶不能取代水但可以取代水攝取量沒錯，不過水除了滿足水攝取量，還有什麼獨特用途倒沒看到什麼好說法非相對性而是直接越喝越脫水的是酒類

所以每日3000cc茶(600mg咖啡因)很安全?

FDA建議每日咖啡因安全量是400mg，並不建議每天喝那麼多茶

我父親活到96，他只喝茶不喝水，沒有骨質疏鬆問題，供參。

所以如果有人吸菸活到百歲,也可以得出吸菸有益論供參?

所以樓上還沒回答會出什麼事啊?

茶影響人體最主要的成分是咖啡因, 可參考咖啡的缺點:https://bit.ly/3nSxEJg 咖啡的缺點

誰一天會喝到3000cc?拿這種極端值當例子是在搞笑嗎

https://bit.ly/3N3u64W 衛福部建議攝取量...自己去換算每日可喝的上限吧...懶得算了~

不能全部取代是因為咖啡因過量,反過來說若咖啡因不過量,部分取代應該是沒問題的吧,別再只講一個利尿

c大沒有說喝茶有益呀，他只是說供參，怎麼解讀看人唄

醫藥方面是說茶

是喝水但要小心咖啡因過量，家裡如果有CKD的病人就會知道飲料裡的咖啡因跟本沒那麼利尿