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Road_Running
[問題] 麥芽糊精
作者:
chilahachila
(狂爆酷炫屌炸天)
2019-11-19 11:54:14
最近在某個M開頭的網站看到有在單賣麥芽糊精這個東西 就想到之前看過能量果膠的內
容物也有添加這個東西
稍微爬過一點文 大概是說這東西就是一般碳水化合物 只是好分解跟好吸收
想問各位大大 如果說我今天想嘗試一些低強度且長時間的有氧 例如馬拉松 登山 騎自
行車之類的 是否適合吃這些東西 跟一般果膠效果差在哪裡(因為果膠一條真的蠻貴的
)而且也想知道到底好不好吃(怕很痛苦的時候會吞不下去)
感謝各位分享
作者:
sn245763
(Herman)
2019-11-19 12:24:00
重點是碳水化合物,果膠是比例高好攜帶,想省錢就是藍色威德飲,但不好攜帶就是了,然後吸完一整包只有40g碳水。
作者:
victorlove
(.)
2019-11-19 13:24:00
只覺得有效果,但是很難去比較效力差異果膠一包50~100,也還可以,不趕時間吃些固體食物也無妨登山的話,能量棒,飯糰 零食好吃多了
作者:
karate2007
(karate)
2019-11-19 13:42:00
我能量磚買一塊30出頭
作者:
aoirx
(漩渦鳴人)
2019-11-19 14:15:00
如果不在意重量,一般碳水化合物效果也一樣。如果是跑賽事帶在身上要輕要熱量高就是果膠的優勢了。
作者:
liao1983
(肉粽)
2019-11-19 14:55:00
我騎車都帶香蕉X2、一條SIS,跑步就找便利商店。
作者:
prodd
(用力呼吸,看見奇蹟!)
2019-11-19 20:06:00
強推小羊羹!便宜熱量也夠
作者:
aoirx
(漩渦鳴人)
2019-11-22 10:04:00
義美紅豆小羊羹和寶礦力粉末是跑自主LSD的補給好物
作者: strongwolf (大支佬)
2019-11-23 14:23:00
wiggle能量膠從國外訂一包20出頭很便宜
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