性別：男
身高：175
體重：65
每週跑步天數：2
每次跑步距離or時間：約一小時,4~5km
跑步地點/地面：校園PU跑道
距離用餐時間:飯後2個半小時
都有習慣做半小時的暖身及收操,側重大腿跟小腿的拉筋
無服用任何藥物
各位跑友大家好
小弟每週六日都有跑步的習慣,每次約5公里
跑步前後會拉筋以及慢走2圈
今天暖身後跑大約500公尺就感覺左腳內側有血液聚集 腫脹起來的感覺(不太會形容)
一開始以為是鞋帶太緊 但調整後依然如此
右腳卻完全沒問題
昨天跑步時也沒有這種問題,請問各位跑友有沒有遇過這種問題> <
ps我是扁平足 但是平常暖身足夠腳都不會痛 這是第一次遇到。