最近刷到一個短視頻
視頻說睡覺時候會不自覺把手抬過頭
會覺得這樣比較舒服好睡
說這不是好的現象 而且還有壞處...blabla
發現自己好像就是有這種習慣
不知道跟重訓有沒有關係？
大家也有相同的情況嗎

肩頸太緊不自覺想放鬆?

我覺得相反也 能抬過頭表示肩關節活動度高

夢到肩推？

嬰兒的睡姿吧 沒有不好啊 就是最自然放鬆的姿勢

我也是會往上抬，但好像有人說這樣不好

我比較好奇的是有人說正躺睡是最好的姿勢，然後很多人側躺睡是不好的姿勢，側躺還會肩內旋、肩內扣，可是睡覺的時候，我們人體不是會自動翻身嗎？很多短影音都說正躺比側躺好？

正躺比側躺好？ yes

不用太揪結 人自動翻身是正常的 想想爲什麼臥床的人要人翻吧

會翻沒錯但也會翻回來 側睡容易壓迫心臟 我也是習慣正躺不過認識很多說趴睡好 很多人說從小正躺頭型會扁 習慣趴睡^^所以外國人頭型普遍比亞洲人立體因為他們小時候趴睡多

我也是自然都正躺多，不過不用在意這些小細節吧，身體自然就擺他想要的姿勢，睡得爽就好了

沒可能是單純習慣或是莫名的安全感嗎

一直都是投降睡姿，後來發現醒來後指尖發麻，找不到原因，還以為什麼惡性病，直到發現是睡姿的問題，改掉之後就正常了，物理治療師說是神經壓迫，供參

我是肩頸太緊 覺得那樣睡舒服後來就改掉了

睡覺還是睡得舒服重要 除非你姿勢真的多怪異 不然沒差吧

倒果為因吧 你會這樣睡舒服就是因為肩頸出問題

我是屌抬頭 難睡

腰問題，因為腰的負荷重，所以手想要舉高，讓身體平衡要把腳抬高或是其他姿勢，讓身體平衡

看人啦...睡覺舒服就好，記得看過傑夫跟別的物理治療師說過類似的姿勢，就是平躺雙手手掌支撐在頭下這個姿勢，說是可以維持肩膀外旋，舒緩肩部不適，我試過的確滿好的，不過等我肩傷好了，就感覺沒那麼好了，又回復單純平躺的姿勢

不自覺就肩頸胸廓有點問題 因為身體會找到自己相對舒服的姿勢

頭型立體是基因好嗎…混血兒混的遠一點的哪個不立體

乾脆說會掉肌肉就不會舉過頭了

視頻？

睡覺能讓頭型立體是真假

睡覺頭型是真的 現在嬰兒都側睡吧 現在小孩頭型都是圓的 有小孩的都知道吧五官立體才是基因現在都不建議趴睡吧

笑死，還在睡覺影響頭型，民智未開可憐

所以為什麼手抬過頭睡覺不好？

手抬過頭不好，可是放在頭下好，這短短的距離真的有差？那頭比較長的怎麼辦？

https://i.imgur.com/sPrS3Fi.jpeg我以前都習慣手抬過頭睡