最近不知道什麼原因，
常常腹直肌會有痙攣的情況，
尤其是最上面靠近胸肌的地方。
自己也沒有訓練腹肌的習慣，
想請問各位大神有類似的經驗嗎？
有能改善這情況的訓練動作或是伸展動作嗎？
謝謝

單純練太少或太久沒打砲

腸胃有問題也有可能會這樣，如果是腸胃問題訓練伸展都沒用

脫水抽筋？

應該不是脫水，正常情況下也會有點不舒服。不過腸胃有問題這個說法，讓我會再去確認