[閒聊] 請問排球隊的重訓都做什麼才能有如此美尻 nocash PTT批踢踢實業坊

作者: nocash (show me the money !) 2024-03-29 11:14:00

想請問一下排球隊的都做什麼樣的重訓才能有如此的美尻？
打排球應該不會用到科技吧？怎麼感覺屁股練的比IG上那些比基尼選手還要好？
純閒聊，不適合等等自刪
https://www.ettoday.net/dalemon/post/1967

作者: csgo770628 (Insanity) 2024-03-29 11:20:00

一直練跳…

作者: louis5265 (louis) 2024-03-29 11:45:00

香

作者: rtoday (rtoday) 2024-03-29 11:57:00

入隊選拔的時候，就是用屁股來選的

作者: eddie909 (絕劍) 2024-03-29 12:08:00

深蹲硬舉

作者: secretfly (☠鬼滅·之喵喵) 2024-03-29 12:10:00

基因重訓還有啥答案？你想聽到什麼？

作者: cow60106 ( YOYO諧星) 2024-03-29 12:57:00

常運動到下肢而非久坐

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2024-03-29 13:03:00

蹲跳蹲跳蹲跳*n 每天大概有幾個小時的練習時間不是進去後練出來的天賦異稟才選進去的一般人練可能也練不出來

作者: gigi030507 (火頁火頁) 2024-03-29 14:52:00

你不知道排球要托球或者要接球其實都會稍微蹲下作緩衝嗎？

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2024-03-29 18:18:00

作者: komoa (komoa) 2024-03-29 19:19:00

1X年球齡經驗~~練球/打球9成時間都在半蹲不用練跳臀部就很強大~~，尤其是接球要球質好~ 能重心都壓超低~~L的大腿跟臀部更強~~ 移動幾乎都低重心在移動

作者: fegat ( ) 2024-03-29 22:26:00

其實跑跳運動屁股都很翹田徑也一堆

作者: TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“) 2024-03-29 23:39:00

排球要練三頭，扣球比較有威力

作者: Apple0230 (貳月卅號的果實) 2024-03-30 11:00:00

若不是要救球場內也都微蹲著移動

作者: nature23306 (pART) 2024-03-30 14:15:00

這哪算美尻

作者: mrcookie1987 (NTUIB_PTT) 2024-03-31 09:39:00

有在運動的年輕妹子尻能醜到哪

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2024-04-01 04:39:00

多跑跳運動的臀都會很翹，但不會大

作者: shawncarter (Duffy Huang) 2024-04-05 22:31:00

人種問題吧這裡面絕大多數都白人

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