作者:
yumi21 (Yumi)
2024-03-26 15:43:45快要搬到機捷A8/A9中間的地方，
已經開始運動半年，需要重新找教練，
目標是減脂還有增加體力可以玩雪板黑線爽下，
目前不論是體脂、體重、BMI都是過胖，
以前有重訓過覺得腰都會代償，
所以想要找姿勢調整專家的教練，
我極度討厭跑步無聊的有氧，
希望是不要逼我跑步的教練，
請版大們推薦在林口長庚/龜山的健身房，
以及適合的教練，謝謝！
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2024-03-26 15:46:00蔬菜跟陳吉
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2024-03-26 16:24:00終究還是要面對有氧，我是不會玩雪板，但是跑跳移動等耐力複合型運動都關乎有氧。
作者:
yumi21 (Yumi)
2024-03-26 16:45:00對，所以我都超喘，不跑步還可以騎腳踏車呀XD目前增加的有氧就是腳踏車、MV舞蹈課之類的～
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2024-03-26 17:06:00坦白講，不是所有教練都會處理腰部代償的問題，因為這牽涉到頸椎+脊椎+骨盆的正確排列，臀大肌在動作中也要全程緊繃甚至跟足弓都直接相關，有非常多細節要調整
作者: NTUEESucks (NTUEESucks) 2024-03-26 17:34:00
tidal fitness環境不錯 但教練沒請過不知道
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2024-03-26 17:45:00你好已經私訊您樓
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2024-03-26 18:39:00有超核心吧
作者:
yumi21 (Yumi)
2024-03-26 19:13:00感謝a大說明，不只深蹲硬舉會腰痠，其他動作也會，我算是超容易代償類型，所以才特別問問看版上有沒推薦的，不然就要體驗課嚐百草了XD
我曾有跟原po類似問題，但我寧願跑遠找專業點處理，慢慢調整也有兩年
成吉思汗我入會不到一個月覺得林口館真的很讚，之前踩過太多雷，這裡挺友善的！而且正常健身的教練好像都不太喜歡學員跑步吧哈哈哈
作者: marchmaymay (曾威寶) 2024-03-27 11:22:00
推傑斯 他們一開幕就上到現在 大概四五年了吧 教練都蠻專業且願意溝通的跟我老婆一起上很久了 有買課就可以去用器材 我本身沒被教練逼跑步過 應該都能幫調整課程內容
朋友之前讀書的時候是在wg林口店上教練課聽他說專業度蠻夠的 我也有跟他去體驗幾堂環境也不錯器材很多
作者:
Moselle (Long Vacation。)
2024-03-27 22:17:00機捷A8機車到成吉印象10多分鐘吧 我是覺得林口館成吉的設備和有氧團課CP不錯
作者:
HuangYa (å¿—å¸é˜¿éƒ¨å¯¬)
2024-03-29 16:05:00a7這裡有幾間工作室請問有推薦的嗎
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2024-03-30 00:36:00我對爆發力蠻有興趣的，因為老闆是舉重國手，其中一位教練是梅辣~
作者:
Chanceux (NoPainNoGain)
2024-03-31 16:39:00環境空氣悶 不好的不要去
作者:
rfes5324 (Jessie)
2024-04-05 01:14:00林口WG環境還不錯 想找教練可推薦