從印象開始好像國中的時候我就覺得我的胸部好像有點微凸
那時候開始都會駝背或是穿外套來掩飾我有男性女乳這件事情
目前大二 想請問健身有辦法來改善男性女乳嗎?
我之前測量的體脂好像是16% 雖然我手臂很細，但是不知道為什麼腰和下胸的脂肪都很
難去減掉。
我之前在大一的時候有諮詢過兩次，一次是台北的群x 醫師說這個就是男性女乳要動手術
後來放假回家鄉時跑去台中的邱x弘醫師諮詢 說這個輕微而已，幾乎沒有影響，每個人
的形狀和外觀本來就不太一樣
覺得我太年輕不要做這個。
所以我在想如果我現在這樣把體脂降低跟上胸再繼續加練有辦
法改善現在的狀態嗎?
平常的話就是會看起來
凸凸的
https://i.imgur.com/Ziv5Ffg.jpg
https://i.imgur.com/BrYS8Ds.jpg
https://i.imgur.com/0muoX52.jpg
https://i.imgur.com/vO0dA8J.jpg
我如果乳頭是勃起狀態，或是碰到水之類的就會看起來很正常，像這些照片
https://i.imgur.com/3HA9aW6.jpg
出力的話看起來就很正常
側面拍的話還會有點線條
相機很神奇。。。
https://i.imgur.com/j2s2td4.jpg
想請問有人有輕微女乳症後來靠健身改善的案例嗎？或是我這樣應該去動手術一勞永逸？

沒有

上胸練爆+不練下胸 穿衣服應該就看不出來

乳腺沒辦法因為減脂變少 你的奶會變更凸

沒辦法。做一次大概6-8萬

手術沒什麼壞處，乳腺拿掉，以後也沒有乳癌的風險，形狀又變好看

先把胸練到爆吧，如果胸肌夠厚還是沒改善再考慮手術。

胸夠厚就沒這困擾了

胸大肌變厚乳腺往前擠可能會更凸。國外這麼多選手打藥打到女乳，胸肌是常人的五倍十倍大一樣女乳https://i.imgur.com/3MY9W9y.jpg

應該手術的樣子

醫師有告訴你是脂肪或乳腺型？後者的話怎麼健身都沒用的。

胸厚會改善視覺，但需要時間累積

我比你嚴重多了 也是靠狂練變好看~大概有辦法彈胸肌的程度

那是乳腺組織，不是脂肪，只能手術處理

練到夠厚可以修飾。有些巨巨也有女乳但無意處理，一般人只驚嘆胸肌好大，內行人才覺察到有女乳

重訓會更嚴重

問這種問題的我只想說：練就對了難道大家說不行你就不練了嗎？這樣的話去手術比較快

這個好像只能手術 練壯會更明顯…

先練再說啊 又不是練了就不能手術

先練看看 搞不好壯起來更好看^^

你這麼瘦都有了，只要穿衣激凸就很困擾，手術一勞永逸，除非你自己不在意練厚也沒用，前面該軟還是軟

我之前比你嚴重很多，我就是個泡芙男，之後花幾個月把體脂降到10%左右，就好很多了，至少穿衣看不出來，但是只做有氧，瘦到變難民樣，就開始接觸重訓，慢慢練一年多，課表就在家簡單的推拉腿，現在雖然脫衣還是不能看，但是穿衣的時候會看出胸肌輪廓，不是單純凸凸的，而且身型也會好一點，我會建議先練看看，至少也可以得到身體健康，給自己一二年，不行再去動刀

會說練有用的 都沒經歷過啦 去開刀就對了 期待用練的只是浪費時間這個小手術而已 也沒啥風險 而且現在說不定科技進步連全身麻醉都不用去看醫生就對了 這邊問只會一堆狀況外的叫你用力練

同意，說練有用的就是沒症狀

乳腺就是乳腺，會練到消失的那就不是乳腺

你的問題改成女性女乳就知道答案了

你這個就算有也是很輕微的 練了視覺上可以改善 女乳要根除就手術比你嚴重的人太多了 你大二會把五六萬拿去賣唉鳳比較實際買你這種還不算游泳課會被嘲笑的程度我自已也有 我是不手術派的 乳尖那邊 女友挑逗起來格外有興趣

沒有

這個不嚴重啦 去網路上查需要手術的看看

看不太出來，把胸練爆了再說

不嚴重

看起來我覺得還好....