阿肥我過年前去日本滑雪摔了一個大的
右膝蓋副韌帶拉傷
一開始幾乎彎不了膝蓋
後來幾天每天都有恢復
隔了大概三個禮拜後的今天
日常已經沒太大影響
但在會拉到副韌帶的角度還是會痛
而且也不像一開始都有恢復的感覺
已經停滯了一陣子了
目前打算下週恢復重訓
考量膝蓋問題下肢暫不訓練
但因為訓練動作也有不少站立訓練
例如啞鈴划船、cable夾胸
不知道有沒有前輩有類似經驗的
或是建議都先改回用固定式器材訓練
另外想請教雙北地區捷運藍線沿線
有沒有推薦的復健科/骨科/物力治療
相關的診所
最好能有X光、超音波輔助診斷
以及運動相關的背景
不然本來想說年後可以繼續訓練了
怕一個不小心就加重傷勢了
先謝過眾巨巨指點
膝蓋受傷急性期彎不了通常都是裡面積水，積水隨著發炎反應減緩代謝掉以後活動度會回來，建議還是先找復健科照超音波看韌帶受損情況，通常診所內都會先被推PRP，自己再評估財力跟意外險賠償額度活動度改善可能只是積水代謝的結果，韌帶還是沒好
作者:
juor2 ((－^－))
2024-02-15 17:16:00超音波跟動作評估完打針治療啊
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2024-02-15 22:27:00幾級?
上面說的幾級是韌帶撕裂傷的分級，分1到3，從局部撕裂到完全斷裂，完全斷裂的話只能靠手術
建議痊癒後再慢慢開始運動我之前打籃球受傷去物理治療評估都OK後才開始去WG增加肌力
作者:
wastedoor (wastedoor)
2024-02-16 20:12:00你要不要照MRI啊 acl搞不好有受傷照超音波不一定看得出來
作者:
amALu (Luia)
2024-02-17 16:18:00我也差不多 MRI膝蓋積水 後十字韌帶拉傷走路超痛 不知怎辦醫生叫我修6個月..QQ