[閒聊] 60年代李小龍健身菜單 rizzo123 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 60年代李小龍健身菜單

作者: rizzo123 (阿烙) 2024-01-20 10:10:50

轉自IG super_fish2020_
https://i.imgur.com/JBd0Msa.jpg
https://i.imgur.com/CkmePy4.jpg
二頭+三頭十個動作，原本以為是專練手臂日
不過又夾雜一個深蹲一個伏地挺身，仰臥起坐
光手臂十個動作一天練完，想想都覺得累

作者: louis5265 (louis) 2024-01-20 12:09:00

對一個速度型武術家，胸肌似乎沒那麼重要

作者: Radiomir (Radiomir) 2024-01-20 12:48:00

有沒有單獨練胸, 對於日常生活沒什麼影響...(我沒練胸)

作者: ntc039400 (md1728) 2024-01-20 12:52:00

身材感覺很均勻。

作者: OhMyHair (QQQQQQQQ毛毛毛毛毛毛) 2024-01-20 12:59:00

胸好看用的，還會影響活動度，不是健美適當練就好

作者: derrick1220 (derrick) 2024-01-20 13:57:00

推

作者: chigo520 (CHIGO) 2024-01-20 14:33:00

但論身材現在人稍微有在練都跟他差不多吧

作者: acegikmp (阿超) 2024-01-20 14:56:00

這玩意幾個月就會出現一次噗

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2024-01-20 17:32:00

李小龍那張照片很明顯是放鬆拍的，跟一般人看到鏡頭就拼命擠的前提不一樣啊。而且練格鬥的除非有量級需求被迫減重，不然都是這種帶點皮下脂肪的體格。

作者: CO2 (吸嘔吐) 2024-01-20 17:53:00

有人想當李嗎？

作者: NuclearSnake (NuclearSnake) 2024-01-20 19:41:00

左邊是他20歲大學時期在西雅圖的照片，右邊菜單是他25歲回香港兩個月短期健身房填的訓練表https://i.imgur.com/n8rLiRT.jpg這是他32歲的照片說他20歲還沒開始系統性重量訓練的身材是稍微有在練都能差不多沒錯，但32歲那背闊肌和體質，沒有長時間訓練加上嚴格飲食控制甚至脫水，不覺得「稍微有在練」能有一樣的狀態

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2024-01-20 22:01:00

第一張現在也不算常見

作者: dirtyli (feeeeed) 2024-01-21 00:27:00

他的背跟核心真好看

作者: aa7520tw (賴冠) 2024-01-21 13:13:00

李小龍應該是練很勤，但吃沒有很多，才會是那樣精實體格，現代男生健身都是求大塊，對線條沒那麼在意

作者: derrick1220 (derrick) 2024-01-21 15:26:00

成龍受訪時雖認為自己不遜於他但也多次贊美李小龍的1身肌肉練的十分緊

作者: newtypeL9 (まあいいや) 2024-01-22 13:40:00

他是要拍電影的人當然要練出好看的肌肉

作者: jawawa45948 (卡爪爪) 2024-01-24 01:30:00

他背後那兩塊怎練得？？

作者: machiusheng (Mike Ma) 2024-01-24 16:57:00

以50多年前的華人水準超強的啦

作者: MATTANDLOLI (matt) 2024-01-25 11:32:00

背看起來有大塊啊不覺得稍微有在練可以那樣

作者: ChikanDesu (癡漢) 2024-01-30 15:12:00

負重拉單槓+肌肉接點天生比較特別阿手腰超細

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2024-02-05 03:18:00

這個身材是他求學時的身材，拍電影後就不是長這樣了

作者: uwmtsa (補刀) 2024-02-06 04:55:00

那個背好棒

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