如題
常看到練健力的，臥推可以衝到 170、180 都覺得很厲害，比如 KJ、士倫、陳醫師
可是近日看到練健美的小蘿蔔的影片，內容是跟一個健身愛好者小龐比臥推
https://youtu.be/gMB7WrNIgIw
小蘿蔔跟自家店的 Pro 教練都可以推得動 170
連那個健身愛好者也能推動 160
看到這邊我不禁思考，臥推這個東西的極限值是否其實採用健美或健力練法差異並不大?
很好奇這件事情的答案
這邊順便附上我有查到以上的人體重
士倫:73、74
KJ:77~85
小蘿蔔:93
那個 Pro 教練:101
陳醫師:93?

健美巨巨的力氣一定大，只是一樣的肉量健力選手又更大

蘿蔔的胸好像是他最有自信的強項

也要考慮量級差異吧，小蘿蔔體重比凱傑跟士倫重了10幾公斤欸

你是怎麼得出這個結論的...

臥推很吃肌肉量...所以健美來臥推不會太差但是深蹲和硬舉 健美會被健力屌打而且你舉的例子 體重差太多啦...同樣量級 健力還是比較強

不同量級比沒什麼意義

健美選手不會用超重的練吧 我們那邊一個80公斤級的每次都只推80-100而已 但是次數多到哭而且用藥力氣又會大很多 很難比

用大重量有個大缺點, 就是韌帶、肌腱何時要爆不知道...

范峻嘉73量級200可以推兩下，是你對健力選手了解太少，才會產生這種錯覺

寧可輕一點用次數去補.

結論: 你看太少

是說凱傑我記得三項總和超過八百

凱傑沒有吧 破800是有裝的

主哥我記得就66推180了啊對岸有個68推220的人 賽推應該也200起跳

你有一定體重一定肌肉量，臥推就有一定水準 但要到世界級，抱歉一定要健力式訓練 就這麼簡單而已

健力和健美不一樣。要用量級的角度去評估。

中國愛好者小紅書上隨便都推150公斤

海放啊，你去找一個73公斤練健美的推200看看

國際紀錄的93量級170KG應該算基礎，排行在前的不少都是兩百起跳，台灣最高紀190.5，成吉盃好像有推到192.5

你討論的數字在上去就是看天賦了.另外健力和健美差那麼多,文組理組念的東西能一樣嗎?https://v.douyin.com/Ujnu8Ke不過這個健美的,臥推把所有人嚇死..健美選手中臥推PR99..XD對喔,他那時候體重還沒破百..!!這就是天賦...雖然他沒有健美天賦...怎樣練都是一坨..XD

臥推跟肌肉量有關 但是重量要上去 技巧也很重要不然絕對卡關到死

練健美的好師弟 常熟阿諾 臥推也很猛XD

台灣74量級 只有范推200吧 無裝很多83 93 105的都推不到

常熟阿諾就是ceca那個影片的人

https://www.instagram.com/reel/CrPt26iAb-J/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==我朋友健力轉健美 84kg推180*5 去年ifbb健體B組第二名

這個每次看每次都很震撼，https://youtu.be/l84vmuuuHRghttps://youtu.be/l84vmuuuHRg