請教各位巨巨
不曉得有沒有這個經驗
在熱量赤字下又同樣重訓的隔天早上
尿尿超級多
我上網看說脂肪最後的代謝物是水分
不過這樣是正常的嗎？
睡前有刻意去洩洪
但早上就是尿特別多 感覺平常兩倍
平常也沒有頻尿幹嘛 很正常
還是要去看醫生了？
作者:
tukry (托奇)
2022-05-12 15:03:00單純有運動水喝的多吧…
作者:
STi2011 (鳥王達)
2022-05-12 15:32:00熱量赤字+重訊 這不是一堆人每天會做的?
作者:
scorer (小白人)
2022-05-12 15:48:00小心最後變成史萊姆
作者:
honey2616 (Celinelee)
2022-05-12 16:35:00茶喝太多？
作者: jcross810832 (青椒張勛傑) 2022-05-12 17:12:00
之前低碳減脂 前幾天尿量多
之前唸書有念過應該是所謂的whoosh effect洩洪效應
作者: JAMES0128 (怎麼這樣勒) 2022-05-12 22:45:00
低鈉低碳
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2022-05-13 00:45:00低碳所以水分跑掉
作者: adadalap 2022-05-13 04:25:00
樓主可貼飲食照片?或許有答案
減肥初期低碳水分會跑掉，所以初期減很快掉的都是水重
作者:
iory11 (= =")
2022-05-13 14:53:00我有時到天亮要上3、4次怎辦