小妹本人無健身習慣
長期坐椅
每天喝咖啡 約2杯
喝完還是想睡
就是精神不太好那種
最近因心情不太好導致食慾不佳吃很少
後來我查我吃不到基礎代謝
可能最多才1000卡
反正就是吃不多
後來發現很奇妙
精神反而變好
吃一杯咖啡就可以很精神
我沒有在斷食跟節食喔
想問肌肉版的大家
吃得少 反而精神好的原因是？？？
我是有聽過
不少斷食的人說
斷食當天精神都很好
所以才來肌肉版問大家的
可能原因是？？？
更新：
如果我持續每天吃的少
會持續精神好嗎？
但我這個不是斷食吧
地瓜 可可拿鐵（無糖） 菜 飯 肉 水果
只是我吃的量很少 QQ
作者:
JackYang (JY7527)
2022-05-12 14:31:00迴光返照 yo~
作者:
cjchiu (查理Ｂ王子)
2022-05-12 14:57:00沒健身精神好關肌肉版什麼事？吸安非他命精神也會很好，是不是也要來po肌肉版？
作者:
Dwccc (小天)
2022-05-12 15:15:00食物吃太多，對身體也是負擔，身體需要去處理。食物減少，身體就可以去處理身體其他問題，短時間內問題被修復就會有精神變好的感覺，但要避免長時間營養攝取不均衡。
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-05-12 15:18:00你這樣就是在節食，別騙自己了。
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-05-12 15:21:00心情不好的關係
作者:
Dwccc (小天)
2022-05-12 15:23:00樓上他應該是指沒有刻意去節食。而且這不算節食，節食是調整飲食，不是單純少吃。
作者: yeeroyuy 2022-05-12 16:01:00
你是萬中無一的天才啦
作者:
kushiu (一縷藍菸)
2022-05-12 16:03:00不就沒吃甚麼高GI澱粉 不會糖暈而以
作者:
honey2616 (Celinelee)
2022-05-12 16:42:00呃...基礎代謝會下降 謝謝
作者:
ZBeta (阿塔)
2022-05-12 16:59:00沒太多問題的
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-05-12 17:04:00準備修仙了
作者:
vancepeng (urmomisbetter)
2022-05-12 17:40:00你有修闢穀術喔==
作者: xv2356902 2022-05-12 18:13:00
準備辦後事了
作者: ME0611 (大真) 2022-05-12 20:00:00
覺得應該是吃的質比量好
廢文一篇 無健身習慣 健身點？換個性別不就被噓爆， 我以為我在看八卦版
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2022-05-12 21:05:00飢餓會暫時激發清醒狀態，是為了讓妳積極去積極找食物
作者:
wj1009 (wj1009)
2022-05-12 22:34:00小妹就可以po跟健身無關的文嗎
作者:
gs00001 (gs00001)
2022-05-13 01:25:00佛祖要來帶妳回家囉
作者: aquaunder (水底下的天空) 2022-05-13 02:03:00
去fitness問吧
作者: Martin0414 (Ｍ) 2022-05-13 02:33:00
問看看館長？
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2022-05-13 06:53:00燃燒蛋白質
作者: SLoaneSuch 2022-05-16 22:28:00
心理狀態也會有影響喔~