Re: [閒聊] 這個身材，有可能183cm 60kg嗎？
作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了，) 2022-04-09 23:47:13
因為原串留言有版友質疑我的數據
其實我也很納悶
為什麼我看起來都還是瘦巴巴難民身材
所以乾脆借串問一下
最近沒空去量組成但是量體重大概64那邊
附上最近一次（二月）inbody
![]()
還有我剛剛去浴室對鏡拍的身材
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其實我也還是健身新手喇
自己去的健身房常常看到身高比我高
體重卻跟我差不多的人
但是他們外觀卻明顯比我好看
穿運動的短T也可以明顯看到背 胸 肩的形狀
倒是我看起來就沒什麼訓練痕跡
日常穿搭人家也都覺得我太瘦
明明我的體脂也已經很低了
一般人沒有要比賽也不太會更低了吧
以我的身高體重也不算真的很輕
當然還是繼續努力吃 繼續努力練
但是還是想問看看
可能是什麼原因造成這種外觀差異QQQ
其實我也很納悶
為什麼我看起來都還是瘦巴巴難民身材
所以乾脆借串問一下
最近沒空去量組成但是量體重大概64那邊
附上最近一次（二月）inbody
還有我剛剛去浴室對鏡拍的身材
其實我也還是健身新手喇
自己去的健身房常常看到身高比我高
體重卻跟我差不多的人
但是他們外觀卻明顯比我好看
穿運動的短T也可以明顯看到背 胸 肩的形狀
倒是我看起來就沒什麼訓練痕跡
日常穿搭人家也都覺得我太瘦
明明我的體脂也已經很低了
一般人沒有要比賽也不太會更低了吧
以我的身高體重也不算真的很輕
當然還是繼續努力吃 繼續努力練
但是還是想問看看
可能是什麼原因造成這種外觀差異QQQ
作者: wu0966 (背上有俠侶) 2022-04-10 00:05:00
身體比例，還有下半身肌肉量如果高對數據跟上半身體態也會有影響
作者: Santander (948794) 2022-04-10 00:06:00
基因差異
作者: henry5405 (Tokyohot) 2022-04-10 00:11:00
比例+你是新手 那正常啦
作者: g8toobig (é”) 2022-04-10 00:59:00
https://upload.cc/i1/2022/04/10/tfV5vx.jpghttps://upload.cc/i1/2022/04/10/5grtsL.jpg我體脂率是你兩倍 骨骼肌也比你少~不用太執著於Inbody練就對了 我從體重46kg練到現在快70kg 健齡大概有五年途中也試過低體脂 約13~16% 但現在這個狀況最滿意不用刻意控制飲食 訓練量堆疊上去 自然會達到滿意身形重點你才25歲~還有很多時間可以成長~像我36了只能維持
作者: jaannddyy (詹敵) 2022-04-10 02:12:00
Inbody 本來就沒很準，參考用的…
作者: shinnosuke75 (阿皮) 2022-04-10 02:28:00
雖然你強調自己體脂很低，但在沒有高肌肉量的前提下若想穿衣顯壯，或許多一點脂肪反而能讓你看起來更厚實些，個人淺見
作者: XZXie (微軟新注音敗壞國文水平) 2022-04-10 07:43:00
胸不夠厚
作者: ccqoo59400 (助) 2022-04-10 10:51:00
吃爆跟練爆就對了
作者: chatroom777 (聊天室7起來) 2022-04-10 10:59:00
多吃點+訓練，體重很快就上去了
作者: wj1009 (wj1009) 2022-04-10 11:21:00
ibody就參考用的，體脂不像11%
作者: wzs30962 (wzs111) 2022-04-10 11:54:00
https://i.imgur.com/U2HnUYP.jpg我們的數據都很像, 感覺是inbody量的誤差。https://i.imgur.com/h6ca9VY.jpg
作者: parkson1 (i want happy) 2022-04-10 12:01:00
這體脂並沒有11 有11～12%以現在的肌肉量也夠你在鏡子前自戀了
作者: EggAcme (Egg) 2022-04-10 12:08:00
你體脂率比我低 可是看起來比我還油一點
作者: c27932589 (bloodyblues) 2022-04-10 12:12:00
感覺體脂比較像16-18？ 二月到現在可能有變吧
作者: fuct (添財) 2022-04-10 13:13:00
胸怎麼感覺有點凹下去
作者: howggyy (爹爹) 2022-04-10 15:18:00
5樓的數據就是典型會被業務教練嘴爆的數據 但脫下衣服應該屌打一堆連鎖教練了 inbody真的參考 看鏡子最準
作者: selfvalue (ime) 2022-04-10 17:11:00
inbody沒有很準至於什麼才準 我忘了==反正用不到
作者: g8toobig (é”) 2022-04-10 18:59:00
樓上想說dex 雙繞射X光檢測那個嗎
作者: jkokpcu (小無) 2022-04-10 19:54:00
肉量不足吧
作者: hotsauce1111 (馬刺才是王道) 2022-04-10 21:00:00
本來也在意inbody數據，但從六年前開始不再量測，只看鏡子裡的自己。
作者: kqqr2 (kqqr2) 2022-04-11 00:11:00
說老實話 每天量體重比較實在 Inbody就是攬客工具
作者: johnsom (johnson) 2022-04-11 00:30:00
作者: davidwu1111 (davidwu1111) 2022-04-11 02:13:00
有圖有推
作者: pegasusatlan (哈哈哈~ ) 2022-04-11 08:25:00
感覺是肉量不夠
作者: jshengd (woooooops) 2022-04-11 10:58:00
那個誤差值真的大,我同樣條件下隔兩天體脂有差過6%後來覺得看鏡子加上手捏肚子最厚肥肉區判斷比較有幫助XD
作者: gaussjordan (Carl Gauss) 2022-04-11 12:14:00
真神奇 我身高體脂跟五樓一樣 肌肉多4kg 看起來跟肥豬一樣
作者: sambible (Sameal) 2022-04-11 18:55:00
https://i.imgur.com/DY71kHS.jpg 175/82 16%
作者: lin860311 (whywhy) 2022-04-11 19:02:00
175/72,體脂率12%。骨骼肌重37，完全沒練下半身，只去過一次健身房，都居家運動。https://i.imgur.com/54VbGor.jpeg