作者:
image0404 (image0404)
2022-04-08 19:17:57大家好 目前本人完全沒學過舉重
只有看看影片有個概念而已
如果在成吉思汗買課
要上幾堂才能夠自己練？
作者:
tonyfire (Antony)
2022-04-08 19:29:00直接去問教練阿! 每個人不同
看過去有沒有健身的經驗吧，我覺得至少10～30堂不等
舉重技巧要求很高，除了買幾堂之外，更重要的是找到入門教練
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2022-04-08 21:28:00舉重很難自己練，教練基本上要找一輩子
作者:
U212212 (jimmy)
2022-04-08 21:30:00發力就有得練了
作者: MiniCaT20 (寶寶) 2022-04-08 22:26:00
舉重…….還要看天份XD
舉重是練技術的，沒有一定堂數，動作是一直調整，如果你預算是夠的，也信任教練，持續上1-2年都很基本
作者: qwe941208 (呦) 2022-04-08 23:17:00
台中成吉的話可以私我幫你介紹～～
作者:
mar29 (阿俗久)
2022-04-08 23:34:00買幾堂是看你學習的狀況怎樣吧 這樣抓很難
借串問 如果只是想學power clean 也會需要這麼多堂嗎
回樓上，高翻如果只是拿來練爆發力的話，很快就學會了
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2022-04-09 13:49:00來玩crossfit
不如說看你想學什麼跟學到哪？ 目標是有個概念或修正問題後自己練，還是有個具體想要舉到多少，會差很多你也可以買一陣子自己練，過一陣子遇到瓶頸再回頭持續加強的這種方式我是會建議，想學至少要學到看得出自己跟別人動作的好壞，已經跟選手的動作的差異，這樣不管練到哪都有個方向知道自己要往那邊努力
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2022-04-09 18:14:00光動作模式至少要練30堂吧 還包括自練
作者:
kuloda (kuloda)
2022-04-09 19:53:0012堂
其實上到你覺得可以自己練後 真的自己練了一陣子就會想 還是繼續上課好了
作者: wanderlust (sonder) 2022-04-10 03:54:00
舉重技術含量很高，真的不好練QQ（還在邊挫折邊練中）跟對教練很重要！
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2022-04-10 16:57:00
有好教練也推薦一下 基本上我找過的都很失望另外舉重對活動度要求很高
作者:
foxs9 (moon river)
2022-04-10 20:31:00這真的要先報三項多少了
作者: skyzain (笑笑的) 2022-04-10 21:06:00
舉重教練可以找朱宇森
作者:
kuloda (kuloda)
2022-04-11 08:36:00要找教練可以找烈哥
作者: cs3344 (vera_3344) 2022-04-11 11:21:00
有基礎下 我大概上了15堂 動作才比較流暢 技巧出來重量才會上去～
作者: orzA3A (One Fine Wire) 2022-04-11 13:09:00
我自己是去舉重人上便宜團課了解基礎，挺舉跟抓舉各10堂，然後自己摸索訓練約2個月再上1對1
作者:
wiesgame (愛喝牛奶的璋)
2022-04-11 13:14:00我花一萬多找國手上10堂團課….真心覺得舉重很看天賦
作者: kelia3003 (阿臭) 2022-04-11 15:10:00
舉重自己練不好很容易受傷 真的要一直上課讓人看動作
作者:
r622123 (野球評)
2022-04-11 17:45:00我上了20堂但舉重真的細節很多 很容易動作跑掉舉重我覺得很難自己練欸 細節太多了
看你目標和口袋深度，我上五堂一次兩小時，抓自體重85挺破百就很滿意了前提是不要找連鎖的教練，請找選手或退役的，這是專項