大家好 首次在本版發問
小弟肥宅上班族一個，健身方面算是沒有基礎
平常喜歡的運動是跑步單車游泳
最近受到一些因素的激勵，希望可以加入並且開始培養健身習慣。
因為考量上下班交通因素，目前是打算選擇健工信義廠來加入
經濟上也還OK，所以爬了很多文章之後打算前期先請個教練讓自己把基礎學好。
目標也沒有要參加什麼比賽或是多偉大
就是希望自己可以從0開始 學好各種設備或正確的姿勢
進而養成健身的習慣 改善體態。
因此想請教健工信義廠有沒有什麼推薦的男教練?
爬了一下版上文章都是至少2年前的 不確定被推薦的教練還會不會在
不過看到比較多重複的名字有 Jerry Xavior 跟 Austin
請問還有沒有人有推薦的或是知道有誰特別適合新手的?
另外想請教 因為小弟目前工作是大夜班
目前是打算下班後 早上去運動 或上教練課。
不知道會不會因為早上的時段所以可以選擇的教練很少很少
如果會的話可能會考量上教練課的那幾天改成上班前去上課。
以上兩個問題再麻煩大家不吝提供意見，
先跟回文的各位說聲謝謝。