[問題] 手指碰不到肩膀，如何改善呢? licklabium PTT批踢踢實業坊

[問題] 手指碰不到肩膀，如何改善呢?

作者: licklabium (76600ferio) 2021-08-11 23:21:06

我搜尋過網頁和健身版，知道很多人都覺得手指摸到肩膀很簡單
但是我的左手可以摸到肩膀，右手卻完全沒辦法，還離了超過5CM的距離
即使用左手去用力壓，還是碰不到
https://imgur.com/a/pZmpxAY
不知道這是因為有受過不明原因的傷，或是天生的原因呢?
有沒有辦法改善呢?
P.S我的雙手也沒有辦法在背後握手，從國小就沒辦法了
而且有一邊差超多的，即使我每天拉筋去嘗試，也是沒有辦法

作者: bxxl (bool) 2021-08-11 23:30:00

你可以左右手比較,看是哪個關節的角度差異造成的

作者: terry21111 (pi) 2021-08-11 23:39:00

我也是～肩膀我也只有指尖碰得到，背後兩邊都不行。坐姿體前彎只有20cm碰不到腳尖。背很緊

作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 2021-08-11 23:43:00

我坐姿體前彎41…. 每個時期幾乎都男生第一笑死你沒印象受過傷歐

作者: wen12305 (偏鄉替代役) 2021-08-11 23:51:00

用什麼角度摸肩膀？怎麼可能摸不到有示意圖嗎

作者: OROCHI97 (OROCHI97) 2021-08-12 00:24:00

我練完三頭碎顱者的第二天也摸不到

作者: D85 (D-85) 2021-08-12 00:40:00

就肩或肘關節活動度不足啊

作者: otakuwill (otakuwill) 2021-08-12 00:47:00

以為只有我是五十肩才摸不到。去徒手治療看看吧一定哪邊出狀況了

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2021-08-12 01:18:00

頸前蹲舉嗎

作者: s6212david (PTT小小初新者) 2021-08-12 02:11:00

我練完二頭大拇指戳不到肩膀

作者: sumarai (Pawn) 2021-08-12 06:27:00

你的二頭太大了

作者: xyz30800 (瘋瘋小蛋蛋) 2021-08-12 07:28:00

沒圖片又要版友通靈嗎

作者: aaasssddd51 (Hsuan) 2021-08-12 09:55:00

試試瑜伽？

作者: lio293123 (HAHA) 2021-08-12 10:05:00

https://i.imgur.com/kiYyv4E.jpg

作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2021-08-12 10:25:00

你需要活動度開發

作者: Ruruto49 (阿魯拖地板) 2021-08-12 10:28:00

覺得需要找物理治療師

作者: titus13 (泰特斯) 2021-08-12 10:45:00

放鬆三頭肌看看，你這種按壓下去，爆炸炸痛

作者: xyz30800 (瘋瘋小蛋蛋) 2021-08-12 11:03:00

找專業的物理治療師喬看看，太多因素

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2021-08-12 11:07:00

關節發炎或三頭肌腱異常

作者: a963 (21413131思嗎XDD謝率是12) 2021-08-12 11:54:00

我之前肱骨斷掉活動度很差都還是可以碰到欸

作者: anyway (小聰明) 2021-08-12 12:23:00

物理治療師檢測

作者: Leeling (李鈴) 2021-08-12 13:28:00

日本演員佐藤健也是手摸不到肩膀，後來經過整骨才可以

作者: higger (朝鄉而行2016) 2021-08-12 14:01:00

原來我都可以，看來我是百中選一的練武奇才...

作者: gusam (google) 2021-08-12 14:19:00

把手指伸長

作者: ChungLi5566 (中壢56哥) 2021-08-12 16:46:00

可能小時候受過傷問問你父母

作者: GPNN (奇異恩典NNNN) 2021-08-12 16:51:00

就是沾黏吧

作者: ka0927085443 (奶霜) 2021-08-12 16:53:00

試試看舌頭碰不碰的到左眼

作者: cosy (笑看人生) 2021-08-12 23:33:00

你關節活動度有問題基本上正常人是不會碰不到

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2021-08-12 23:42:00

炫耀文二頭太壯

作者: PILICATCAT (霹靂肥貓) 2021-08-13 09:21:00

抓癢可以用這個輔助改善 https://i.imgur.com/TpTMcVE

作者: a146975200 (DadiawJames) 2021-08-13 12:53:00

我左手是因為手肘開刀，復健不完全組織沾黏才沒辦法摸到底，先看你之前網球肘的病症是哪種，再看醫生確定是不是組織沾黏

作者: hodsala (猴的沙拉) 2021-08-13 15:09:00

照片很可愛此版清流

作者: airou46 (airou) 2021-08-13 17:14:00

佐藤健4 ni

作者: MyNion (Nion Lee) 2021-08-13 19:08:00

你活動度真的太差惹... 我雙手五指都能摸到，還能甚至碰到第二小指節。記得多拉筋多放鬆！增加關節還有肌肉的活動度

作者: pxndx (Poppyjungle) 2021-08-17 14:42:00

手肘往前就摸的到了#1Vz-Gaxx 我也問過，你不孤單

作者: zxc6325551 (Jimshxt) 2021-08-17 23:43:00

第一次聽到耶

作者: tas60210 (我是藥膏) 2021-08-19 23:26:00

二頭三頭三角太緊都有可能，我狀況跟你很類似，我去放鬆後有比較好，現在可以前蹲了

作者: a29462766 (Ian) 2021-08-21 23:16:00

為啥會碰不到好奇怪

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