[問題] Rollga大家會滾下背嗎？ tenly PTT批踢踢實業坊

[問題] Rollga大家會滾下背嗎？

作者: tenly (revolution) 2021-08-11 09:22:05

有看到rollga的影片可以打直滾筒滾下背：
https://www.youtube.com/watch?v=tK3sGgYV4eY
但也有看到這個：
https://www.youtube.com/watch?v=UgurYUqQ2nk
不知道有用rollga的大家下背會另外拿花生球處理嗎？
謝謝

作者: wastedoor (wastedoor) 2021-08-11 10:59:00

這兩個情境好像不太一樣

作者: IGOTANORCA (當克叔叔) 2021-08-11 11:42:00

不能滾下背（X）不要壓迫到脊椎（O）

作者: tenly (revolution) 2021-08-11 12:57:00

就跟著影片試試好了謝謝

作者: prprprpr (prprprpr) 2021-08-11 14:36:00

二樓（O）

作者: dogbydog (神秘兮兮神經病) 2021-08-11 15:08:00

千萬不可以

作者: harry901 (harry901) 2021-08-11 22:58:00

同1F 第一影片只是伸展我也會做我也不會去滾下背傑夫也說了當你滾下背的時候身體會抵抗會不舒服第一影片滾動的幅度跟角度跟第二影片不一樣

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