看完了蓋伊這部在家健身的影片
https://youtu.be/RFhJVrRgDfs
小弟也想先簡單買個臥推椅跟啞鈴來練習。
我知道很多人會說去健身房就好，但因為健身房離我目前所居的地方有點距離，也只是想
要在家加減能鍛煉一下身體，所以想先簡單買個器材練習看看。
想要請問如果購買臥推椅跟啞鈴
https://www.decathlon.com.hk/zh/p/500/_/R-p-168706
https://www.decathlon.com.hk/zh/p/50-kg/_/R-p-327191?mc=8600005
是不是迪卡儂這兩套對新手來說暫時就能夠用了嗎，還需要買什麼別的嗎，然後價錢是真
的那麼便宜嗎？
或是各位有其他比迪卡儂更推薦的嗎，但小弟因為預算不高，也上網爬文聽人家說迪卡儂
cp值高又便宜，所以想請教看看。
也勞煩各位健身達人回答了，謝謝你們！

https://m.decathlon.tw/mobile_zh/fitness-c124456想請教這款臥推椅 跟上述文章的臥推椅差在哪邊 怎

狄卡農的椅子很晃不推，啞鈴組還ok

他的包膠槓片材質會一直掉黑粉，洗過上矽油各種保養一樣無解。正常沒啥影響，只是久放地板拿起來磁磚會印黑跡要一直擦

去五金行買墊片在下面試看看

我的迪卡農臥推椅 不晃

快扣的啞鈴不要做酒杯深蹲，會掉

你要把去健身房跟去見妹子，放在同等重要的位置。

這是港幣吧，怎麼可能這麼便宜

1999的卧推椅不推 不夠穩

我有入手50kg鐵啞鈴那組，用了之後會掉漆，甚至還會插進手指，然後會生鏽，給你參考看看

看起來不方便掛衣服

至少上到馬西椅吧健身安全一點啞鈴槓鈴便宜就好椅子不要省啦

不是很推迪卡儂。他就只是新手村而已。

你經費有限，這椅子和這啞鈴槓片重量堪用了，如以後啞鈴重量要再上去，就建議買黑熊或馬西椅比較穩

居家，彈力繩已經夠多了

迪卡農彈力繩一直拉斷

去試用槓鈴整根在晃，感覺隨時會解體超怕

迪卡農沒那麼差，它的訓練架對80%以上的人很夠了

有比非洲露天健身房差嗎？

原po那款臥推椅優點是好收納 但如果有預算跟空間的話會推另外一組臥推椅當初下定決心想瘦身時也是去迪卡儂買啞鈴+臥推椅

eleiko

啞鈴快扣不太穩 建議買轉的自己轉牢

我是買20kg的啞鈴組合，新手還夠用

預算就到這裡的話那迪卡儂也是堪用的選擇而且你知道你貼的是香港迪卡儂吧，所以那是港幣台幣的話那張椅子是3000

建議你買可快調，光轉梅花扣跟換槓片，你會受不了

我覺得啞鈴的部分，不如買5公斤10公斤15公斤的三角或六角啞鈴，三組來練，錯錯有餘了，其實也沒有算很佔空間，至少比組合式的好用太多了小重量高次數，安全的練會比較好

露天 S大

Bench900比500穩定度好很多，啞鈴組你可以跟他牌做比較，以新手來說真的夠用，不過跟健身房的比起來是堪用

到 轟菌大聯盟 那邊很多資訊臉書社團

20KG啞鈴組+1，進可攻退可守 繼續練或退坑都方便