[問題] 練身體健康的菜雞該用哪種腰帶？ Rosenkreuz PTT批踢踢實業坊

[問題] 練身體健康的菜雞該用哪種腰帶？

作者: Rosenkreuz (節奏教士) 2021-04-07 18:12:41

大家好
本人菜雞練身體健康的，沒有拚大重量
目前正在物色合適的腰帶保護
預算在2000以內，目標品牌是RDX或Schiek
請問還有沒有建議的尼龍腰帶適合？
本人常練的三項菜單如下
臥舉：75公斤*6組*6下
蹲舉：100公斤*6組*6下
硬舉：100公斤*6組*6下
對了
我知道SBD，硬舉和蹲舉都練到150會再去買
感謝各位！

作者: kidd085 (kidd085) 2021-04-07 18:24:00

TJ啊

作者: steven183 (steven183183) 2021-04-07 18:25:00

RDX

作者: axis0801 (Terry) 2021-04-07 18:26:00

https://bit.ly/2Or5ffl 你終究是要用...

作者: weltschmerz (威爾特斯克˙悶死) 2021-04-07 18:32:00

問就是

作者: peter31409 (科科科) 2021-04-07 18:33:00

sssssssssbbbbbbbbbddddddd

作者: rupg4vupskin (阿羅) 2021-04-07 18:34:00

不管哪個坑都是一樣：直上xxx最省然後不管哪個坑也都是用上面那句在推坑

作者: mballen (柄柄) 2021-04-07 18:48:00

菜雞啥都可以輸，裝備不能輸

作者: h3bo3 (h3bo3) 2021-04-07 18:58:00

迪卡儂

作者: justhit666 (就打666) 2021-04-07 19:02:00

用我朋友的rdx覺得十分的夠，但也是一股莫名的堅持覺得要是要買應該就要買sdb，所以！至今依舊在用我朋友的RDX.....

作者: qb110425 (qb425110) 2021-04-07 19:09:00

預算不夠就rdx ，我用了5年才上sbd

作者: george1218 (喬治翔翔) 2021-04-07 19:22:00

皮蛇

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-04-07 19:27:00

何必花兩次錢呢？SBD我從揹空氣就開始用了。

作者: se2422 (庫柏) 2021-04-07 20:22:00

預算內RDX就很夠用了

作者: simon789789 (啊啊啊啊啊秋巴) 2021-04-07 20:42:00

SBD我從抓周抓到就開始用真的好用

作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2021-04-07 20:49:00

都要上了幹嘛先買別的不要浪費錢

作者: JohnLackey (德州姜雷姬) 2021-04-07 21:00:00

不用腰帶

作者: searoar (æš—å‘å¤§è±†) 2021-04-07 21:05:00

我用小條彈力帶

作者: allen0981 (allen0981) 2021-04-07 21:25:00

Rdx啊，如果不好用，我就當自己廢

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-04-07 21:41:00

你要知道sbd的扣具設計是跟rdx不同的，sbd可以依位置姿勢調整鬆緊度不用鬆螺絲，臥推的緊度就和深蹲硬舉的緊度就不同。

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2021-04-07 21:46:00

菜雞不用腰帶我也只有偶爾才蹲到150練健康就不要拼風險

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-04-07 22:02:00

受傷永遠發生在你覺得不會有事的時候，我倒覺得菜雞才更需要腰帶，不用腰帶要穩定收緊腹核心是需要有人指導和練習的，戴了腰帶你就只需要稍微吸氣撐一下就穩定了。過輕的強度易淪為無效訓練，如果你只是要活動活動拍拍照，那倒是無妨，反正意外受傷痛是你在痛，與我無關。

作者: eric21489 (Calpis) 2021-04-07 22:31:00

https://i.imgur.com/z2CRDBE.jpg

作者: shiamylang (沒有暱稱) 2021-04-07 22:41:00

100還不需要腰帶

作者: kuninaka 2021-04-07 22:49:00

SBD

作者: OFWGKTA (Golf Wang) 2021-04-07 22:52:00

Rogue

作者: wting (海邊飄來的wting) 2021-04-07 22:56:00

SBD有比Rogue高級嗎？

作者: j1932041 (小戀) 2021-04-07 23:06:00

沒很重用健美腰帶就好了把腰帶當輔具而不是護具來使用我認為比較正確

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-04-07 23:36:00

https://youtu.be/4l86VssM12w最後我們再度搬出何博士出來相信民間傳說不如相信專業

作者: Harrison1814 2021-04-07 23:40:00

說實話：不用帶

作者: CO2 (吸嘔吐) 2021-04-07 23:51:00

我沒戴

作者: gaymuscle (muscle man) 2021-04-08 00:40:00

不用那種帶子練健康的話

作者: skykenny611 (阿透) 2021-04-08 00:44:00

該戴就戴~反而買了要學著如何正確使用

作者: Westmon (Westmon) 2021-04-08 01:01:00

我都直上SSD 給你參考

作者: Moirae ( ...... ) 2021-04-08 01:19:00

很多大肚子的人本來肚子的脂肪是沒啥支撐效果的，上個腰帶就也可以提供支撐效果了。

作者: wade71124 (鈞鈞) 2021-04-08 01:53:00

防踢被給你參考

作者: wtsph (Plz don't say u r 雷姬) 2021-04-08 02:03:00

其實不衝大重量，這個菜單不必腰帶呀...

作者: jior (大J) 2021-04-08 05:24:00

我都看SOD，謝謝

作者: yy810516 (LJE) 2021-04-08 07:23:00

那就是SBD了

作者: filet (無力中) 2021-04-08 07:33:00

尼龍的就很好用了

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-04-08 07:54:00

重不重是相對的，不過維持腹核心體腔穩定在任何重量都是絕對的。

作者: Santander (948794) 2021-04-08 08:20:00

習慣綁兩條G2000的皮帶增加腹腔壓

作者: morgankhs (豪哥) 2021-04-08 09:19:00

直上

作者: acegikmp (阿超) 2021-04-08 10:18:00

rogue的不錯看，直上的話硬惹等級就夠了

作者: ChoiceH (Choice) 2021-04-08 10:58:00

為了攜帶方便我是買schiek，繫上後核心發力感受度有提高

作者: lelu (樂路) 2021-04-08 12:08:00

臥舉是什麼?臥舉肩膀要180度反轉吧? 然後問就是RDX

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-04-08 12:16:00

https://i.imgur.com/KaCyFj4.jpg 坐等樓上去酸

作者: CO2 (吸嘔吐) 2021-04-08 13:45:00

有預算就買不管蹲重蹲輕看你預算跟堅持

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2021-04-08 15:10:00

IPF認證的健力腰帶

作者: punhu (俠客歐胖虎) 2021-04-08 15:30:00

借題問一下在健身房看到不少練得不錯的人看他們幾乎都會戴但是都是做機械式的器材這樣的用意是?

作者: kuninaka 2021-04-08 15:42:00

鞏固核心阿，機械式也可以戴阿

作者: yujuismylove (yujuismylove) 2021-04-08 15:55:00

做機械本來就可以用啊！只是硬的在用機械比較不方便而已

作者: punhu (俠客歐胖虎) 2021-04-08 16:28:00

這樣是可以讓腰圍不會變粗但是缺點是腹部核心不會強對嗎?

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-04-08 17:26:00

都錯，腰圍跟腰帶沒啥關係，而腹核心會變強，除非你勒緊到腹核心無法做等張收縮，不過那是腰帶錯誤的用法。

作者: TheoEpstein (Cubs) 2021-04-08 18:25:00

機器式也戴，那腰帶比較是提醒核心要記得發力。

作者: winiel559 (大漢天威) 2021-04-08 23:18:00

不用特別選ipf認證的啦又沒有要比ipf

作者: myth0422 2021-04-08 23:27:00

練健康=迪卡農

作者: scott112 (scott) 2021-04-09 09:19:00

這菜單應該還不需要腰帶吧

作者: ff760725 (㊣矮㊣肥㊣醜㊣窮㊣宅) 2021-04-10 22:25:00

練健康就不要拚到必須用護具的重量了吧？

作者: filet (無力中) 2021-04-11 22:13:00

機械式還戴就是他們懶的拆而已，軌跡固定的還要自己提醒核心也太好笑

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