如題
國軍都是土法煉鋼的方式鍛煉
以前有聽長官唬爛說去體幹班
每天伏地挺身五百下
開合跳一千下
還有暴力上槓一次十幾下
想問問即使動作不標準
能完成這些
肌力水準大概如何呢？
有沒有八卦
作者: fire66997273 (66997273) 2021-02-02 01:55:00
聽他在唬
作者: a1551 (小馬怪之歌) 2021-02-02 03:27:00
笑死
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-02-02 05:20:00軍監或禁閉才會惡操
作者:
chrira (以馬內利)
2021-02-02 06:48:00有看過人做過 蠻強的
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-02-02 08:22:00老實說上下限差異其實很大的，當兵新訓時單位裡面有兩個志願役班長，一個可以單手引體向上，一個連拉一下都要用晃的
作者: zz25678606 2021-02-02 09:01:00
馬修最近都沒上欸 是有傷嗎幹 回錯文 抱歉
作者: ms19889120 (apple) 2021-02-02 09:06:00
應該是有傷拉
每天500伏地挺身應該是可以拉,那時儀隊就是這樣在玩有時助教心情不好還會更多,但暴力上桿就沒看過了
作者:
bearhwa (文字暴露狂)
2021-02-02 09:46:00男人什麼都能吹
作者:
ernielwl (ernielwl)
2021-02-02 10:14:00伏地跟開合跳沒問題,新訓菜雞就能100+300了單槓練碰的人都很少了,還爆上 真唬爛
作者:
LaBoLa (滾來滾去!!!)
2021-02-02 10:46:00體幹班我不知道啦 不過憲兵夜鷹應該輕鬆
作者: acegikmp (阿超) 2021-02-02 11:07:00
單手引體或暴力上幾十下你要看他是在軍中練出來還是本身就是從小練體操的 不然軍中一般沒人會特別這樣練
作者: ccf5252 (神奇小子) 2021-02-02 11:10:00
一堆班長扶地挺身都在幹地板 做個50~60下就在得意了....
作者:
themost (最遠)
2021-02-02 12:35:00其實這個是看肌耐力
作者:
finals (^^)
2021-02-02 12:59:00唬爛........一堆海陸都不一定能暴力上槓了
作者: chaosly0124 2021-02-02 13:01:00
差異很大啦，就像你去台大資工問程式能力也有爛到爆
作者:
ro123eo (魯宏)
2021-02-02 14:02:00國軍長官不是都唬爛嘴嗎
政府官員說 政治人物說說 親朋好友說 公司/軍中長官說商店老闆帥哥美女說 先打個問號指導教授說你可以畢業 在沒簽名放人之前都？？
拳王泰森的每日菜單如下：自體重:伏地挺身x50, 深蹲x50, 仰臥起坐x200負重:聳肩x50除了拳擊技巧外，他重訓相關的只練這4個動作。———————喔還沒說完，上述菜單，他一天要吃10份，然後一週吃6天。嗯....巨巨有或許可以找一天在家試試看。
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-02-02 15:13:00呃…他不練背喔
作者:
fishouse (new hand)
2021-02-02 15:44:00以前幹訓班單槓都50下起跳
作者:
finals (^^)
2021-02-02 15:48:00單槓很多人都不標準 降到一半就拉上去
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2021-02-02 16:11:00
不標準伏地要做幾下都行吧
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2021-02-02 16:31:00有體測標準自行搜尋
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2021-02-02 17:12:00先練嘴再練身體
作者:
vc15jk05 (king of shit)
2021-02-02 20:03:00暴力上槓十幾下 你是加入體操隊吧
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2021-02-02 20:42:00又沒說連續做如果分散在一天做完有很難嗎...
可以..親眼看過體幹班結訓士官 專精體測引體向上兩分鐘標準的可以輕鬆5X下 身材跟體能真的好
作者:
vovzz (隨心所欲)
2021-02-03 02:31:00國軍裡面很多參加半馬比賽都75分內的
記得泰森一天的自體重深蹲會做非常非常多下 不只50下
作者:
Yueshei (Yueshei)
2021-02-03 09:50:00我當兵的體幹班班長就真的蠻猛的，跟健身房一樣都有強有
作者: jay61020 (JJ) 2021-02-03 10:06:00
半馬75分內很多？
作者:
themost (最遠)
2021-02-03 10:15:00目前台灣半馬第一百傑是1:14:21 74分21秒 偉哉國軍
作者: jay61020 (JJ) 2021-02-03 10:20:00
半馬百傑第一是64 最後是73 很多75內 呵呵
作者:
themost (最遠)
2021-02-03 10:29:00樓上是對的，現在第一百傑是1:13:17沒錯 我國國軍真的猛
作者:
FatDevil (章魚哥吉拉)
2021-02-03 11:39:00馬上一個唬爛嘴的被打臉
作者:
cemin (妲～己～魂！)
2021-02-03 12:15:00部隊體測都麻灌水，3000公尺跑完我的錶顯示只跑了2500
作者:
Alkane ((☆_☆))
2021-02-03 12:58:00再唬爛半馬啊 國軍水準 要不要說三千八分多也很多
作者:
adaplant (阿達 不累)
2021-02-03 13:14:00半馬我大概跑近兩個小時 後半段多是半走半跑 我肉腳
作者:
ido1009 (we fight to win!!)
2021-02-03 17:21:00新訓下部隊有開合跳兩千下過 很累但沒想像中難基本上就是不會太差 核心跟肌耐力強吧
作者: tigerbul1986 2021-02-03 18:59:00
開合跳或伏地挺身完全有可能，而且很基本，暴力上槓就超級少了，正常單槓就多了。真的不曉得現在當兵的都是如何訓練的XD
作者:
GOPOL (盡心盡力莫忘初衷)
2021-02-03 22:53:00看完推文 突然覺得反攻大陸有希望了 加入國軍 成就未來這個體能絕對打爆阿共啊 1打3沒問題
之前在特戰 有一個去過體幹班的中士 身材很好也可以瘋狂暴力上槓不過他自己說 體幹班受訓時 強的很強也有一些人去打醬油混的 那種就還好現在沒以前那麼土法煉鋼了(不過偶爾還是有智X長官)
作者:
ssiou (科科~~)
2021-02-04 17:56:00我當兵後期跟一個體幹班的中士感情不錯，就是因為他覺得全營只有我可以跟他拚體能，他們對自己的身體素質很有自信不過就真的是肌耐力比較好而已，爆發力只能算中等
作者:
neilman (~混血兒~)
2021-02-05 00:28:00以前的體幹班，是蠻有可能的~
57樓大你漏看了，泰森那菜單一天要吃10次啊！所以每天總結是：500伏地挺身/500深蹲/2000仰臥起坐/500負重聳肩。上面只是重訓的部分，他早上四點多就起床跑步，忘記要跑多久了...然後還有拳擊技巧的訓練，可能還得跳繩。他備賽期每天訓練總共將近要七小時吧。
作者: adata5678 (xd) 2021-02-06 17:39:00
給一下國軍很多半馬75的名單好嗎，讓我開開眼界
作者:
weakerman (戴上耳機躲進世界的角落)
2021-02-18 10:04:00反正每次講到當兵，就一堆唬爛的，3000公尺非專項運動員，沒練過就9分應該是最常唬爛的，其實10分都有點唬爛了，沒練過跑10分不是不可能，但也是少數奇才了，現實是這些數據都是只有跑大約2000公尺左右出來的