是這樣
小弟最近買了條運動錶，有測心率功能
發現自己沒有運動的時候，心率就已經平均坐落在 95 上下
這個數值似乎是偏高的
但我也沒什麼飲酒、吸菸等不良嗜好
一週也平均有花 6 小時左右的時間運動
偶爾重訓或打桌球
甚至每週跑一次 3000公尺 成績都在 15分內
心肺功能應該不算差
難道是我本身身體的心律就偏高嗎?
體重增加不易是不是也跟心率有關?
心率高 是不是我的 基礎代謝率 也高?
有甚麼能降低自己平均心率的訓練嗎?

心臟每跳一次就耗能一次 跳越多當然越耗能

你先去看醫生檢查吧

看醫生吧....

你的心室容積可能比較小，看醫生吧

或許是你的甲狀腺比較活躍

去醫院

甲狀腺

心跳太低有需要注意嗎 我健檢都60上下 5*就變紅字了

猜體脂，內臟脂肪高，骨骼肌低

我心跳只有55XDD

心跳快慢本來就常態分佈，我靜態心律也是90上下，心臟科醫師也說正常

60~100皆屬正常，心肺體能愈好的人心率也會較低。而基礎代謝包括呼吸/體溫/心跳/大腦思考/頭髮及指甲生長/肌肉/血液和內臟運作/食物消化和吸收等等都要消耗熱量所以不會僅因心率高就影響你的BMR，更別說你心率正常了

可以去醫院測肺活量看看，不是有運動心肺就好，另外可以找運動按摩或徒手放鬆肋骨附近的肌肉，可以幫助進氣量。

早期我心率大概都 80~90幾, 開始運動幾年後,有降到70~80 了(然後我是個瘦子 BMI 18 )

95有點高欸 @@

喔 我之前心臟衰竭和肺高壓的時候靜止都9X 現在吃藥和手術之後靜止在7X 騎Xbike心律平均在9X 嗯還在治療

我都50出頭... 醫生也訝異，不過不知道原因也沒影響

正常阿 有人天生快有人天生慢阿還有你量的時候很緊張也會快XD想降多長跑 一次10k之類

看醫生

趕快看醫生檢查吧@@

建議看個醫生確認一下，我之前心律偏高是二尖瓣脫垂+自律神經失調