各位好，如題
近期我做RDL時
常常在最後幾下甚至最後一組時
會感覺手臂無力 導致無法將槓鈴靠近脛骨
最後變成槓鈴離脛骨一段距離
網路上找了一下
似乎沒人有這個問題
看到的解答都是拉力不足建議拉力帶
但我的感覺是三頭無力 無法將槓鈴拉近
當然看到這邊應該有人會說我都發現問題了
但我只是疑惑想了解一下
這種情形到底是我姿勢可能錯誤而導致
還是確實是像我感覺的那樣純粹三頭無力？
不然網路上怎麼都沒看到有人有這個問題..
（p.s 不好意思沒拍起來，但我做完並沒有腰痛腰酸問題 ）

槓鈴要貼近脛骨是背闊肌要鎖緊帶動槓鈴往身體靠，也就是俗稱的折槓動作，所以我猜你應該是背肌沒力鎖不住了進而加速了你的手握力不足

反正不會是三頭背或握力都有可能

我的想法同一樓，背肌要有張力