如題
就是骨骼互相摩擦的聲音，而且稍微會痛
我有看著鏡子照做，不管是坐姿啞鈴肩推、槓鈴肩推、機械式坐姿肩推都會這樣
看鏡子左右手的角度都一樣，彎曲角度都一樣，卻只有左手手肘有這樣的問題，右手肘完全沒感覺
一開始做槓鈴肩推以為是左手太弱才會這樣，結果做機械式調很輕還是會
求解 感謝
作者:
Goei (Goei)
2020-09-26 10:37:00那你就不要做這個角度ㄇㄟ 左右手又不是複製貼上完全一樣
我換各種角度都會真的沒辦法那就只能找替代動作 目前地雷管肩推不會痛 臥
作者:
wastedoor (wastedoor)
2020-09-26 10:46:00先拆
作者:
obov5116 (yasun)
2020-09-26 10:53:00先拆坐墊
作者:
FUBAR (進撃の肥宅)
2020-09-26 10:59:00我也有這種單邊手肘異音 之前屈指肌受傷後休養半年 現在光是伏地挺身哪個角度下去都有聲音 不會痛就是了
作者:
otakunan (長頸鹿媽媽)
2020-09-26 11:16:00嘿普利珠啦
作者:
Abre (任愉悅)
2020-09-26 11:47:00平偉大喜
作者:
hank7218 (迷途小書僮)
2020-09-26 12:07:00先拆坐墊去看復健科或物理治療師，鄉民沒法隔空抓藥
作者: ms19889120 (apple) 2020-09-26 12:23:00
不要起爭議啦
作者:
hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL)
2020-09-26 12:35:00我奉陪到底
作者:
alloc (韭菜)
2020-09-26 12:44:00看標題就能猜到推文ww
作者:
joshnash (JoshNash)
2020-09-26 13:44:00可能手肘有龜裂
作者:
lavonto (Egg)
2020-09-26 13:45:00我坐墊都拆了你給我看這個
作者: thankyoualot (教練，我想打球) 2020-09-26 13:49:00
公道價8萬1
作者:
shenwei (恁姐仔住市內)
2020-09-26 15:05:00手術公道價八萬一
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-09-26 17:09:00
大家都會
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2020-09-26 18:55:00關節需要裝普利珠
作者:
job5786 (用好事情做好心情)
2020-09-26 20:14:00我坐姿肩推也會 只好用啞鈴前平舉 但效果好像比較差
作者: happytea331 (山水如醉人生夢) 2020-09-26 20:19:00
看到異音兩個字就註定歪樓
作者:
GPNN (奇異恩典NNNN)
2020-09-26 20:45:00腋下下面的後面那塊肌肉放鬆看看
作者:
HiIamWei (twist fate)
2020-09-26 22:04:00我也會這樣，有去看過物理治療放鬆後雖然還是會有聲音但明顯好很多
我是右手有聲音，我是不理他啦。如果你會擔心，換各種角度做超慢動作，找到不會出聲的角度後再繼續。