我認為怪獸系統影片不是販賣恐懼而是遙遠未來的希望，
我看過了每一部影片，其實何老師都沒說不照他做會很慘，
主要強調怪獸系統多有效率，對老人多有幫助。
不過我認為對老年生活有幫助，其實"大重量"並不適合每一個人，
舉例來說，各大學總會看到能一次跑20圈的老人，這些老人的健康，
一定是台灣老人中pr95以上，
不只長跑，更有長時間瑜珈訓練的老人，他們也較少有心血管疾病，
也更少老人摔傷的問題呢。
因此其實老人只要能有正當持續的運動習慣，即便是打太極拳(不是30秒太極)，
其實都相當有幫助。
而重量訓練無論多有幫助，甚至多有效率，如果無法持之以恆，幫助根本是零，
甚至不可能碰觸到"大重量"。
所以其實怪獸的影片最後也只是吸引到同樣喜歡重量訓練的同溫層而已，
而喜愛何老師的重訓愛好者，自然就會想花錢上課聽看看。
作者:
d78965 (囧龍)
2020-06-01 09:27:00推，太極拳如果用長拳門楊太的練法，要蹲低架也是頗累
作者:
realmd (90kg我不胖只是重)
2020-06-01 09:31:00那個閃電5連鞭，不對打的話，以一個快70的人來說，身體頗靈活健康的
作者:
aqwe (亂世小書僮)
2020-06-01 09:41:00互為因果的東西 其實很難說誰比較有效果
作者:
Jiummay (Jim Lin)
2020-06-01 09:44:00陳太也累吧
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2020-06-01 09:52:00閃電五鞭打中也許不傷，但是胖子直接喘死
作者:
Playorange (Playorange1117)
2020-06-01 09:54:00閃電五連鞭！
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2020-06-01 10:03:00太極基本上就是在練深蹲
作者:
cleanID (乾淨ID)
2020-06-01 10:11:00雲
作者: paraipa (paraiba) 2020-06-01 10:16:00
八字口訣
作者: eric5321 (ee3eric) 2020-06-01 10:22:00
有系統的練重訓效果會比公園運動有效 但是老人有保持運動就是好事
作者:
hcc0223 (暖暖)
2020-06-01 10:36:00青菜蘿蔔各有所好，沒什麼好爭！都有人上教練課只是為陪練，為聊天，什麼市場都有！
的確是同溫層XDD 好處我怎麼跟長輩說，就是沒有用
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2020-06-01 10:51:00同溫層沒錯，一堆老人根本就不信重訓這套
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-06-01 10:52:00渾元形意太極門的可以站出來了
作者: ms19889120 (apple) 2020-06-01 11:21:00
中軸穩定 樓下接力
作者:
sumton (CHCH)
2020-06-01 11:27:00同意什麼運動都好，有動比整天坐在家當神主牌來的健康
作者:
milker (小鬼)
2020-06-01 11:41:00幫助根本是零 你哪來的自信?根本是退而求其次有動就好zzz
作者: pharaonis (功夫胖達) 2020-06-01 12:17:00
推這篇
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2020-06-01 12:21:00健身教練讓不運動老人嘗試大重量推舉拉是新的商機，因為鼓吹別的運動就賺不到錢啦，至於原本就有運動習慣的，本
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2020-06-01 12:22:00肥胖是百病之源我喜歡謝宗庭，楊晉嘉，江凱傑身材，低體脂，力量兼具又是冠軍選手
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2020-06-01 12:28:00，本來就不會屁顛屁顛的跑來給你賺，或是看了電視就煩惱自己會不會有什麼肌少症的，他的子女更不會貼錢送父母去看健身教練，因為子女一定知道爸爸平常就有在做XX運動。所以這塊本來就是恐懼行銷範圍外的客群，一時三刻是打不到的，現階段只要專心做一輩子都在工作應酬賺錢囤房的三高退休族群和子女有高收入又孝順的長輩就足夠了
作者: chungzu (死該賴 就機掰 ) 2020-06-01 12:35:00
不知道健身還會流行多久
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2020-06-01 12:54:00步入高齡社會，健身產業跟健康食品規模會互相結合，有錢人只要看到有號稱延命效果的事物都會買單，還有宗教產品畢竟過了60歲如果有錢有閒，你不可能不考慮到晚年跟來世
作者:
kuloda (kuloda)
2020-06-01 13:26:00大重量是對自己而言的強度，不是客觀的大重量
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2020-06-01 13:48:00能讓教練很自豪的PO臉書標註學生年齡和重量的就算是了至於那重量是不是阿北自己選的，我覺得應該不是
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2020-06-01 15:03:00高收入老人是商機沒錯 想要健康 然後有專人教練服務 絕對買單
作者:
DWR (羅傑)
2020-06-01 15:25:00重訓只是一種方式 而且是比較節省時間的方式 但相對危險性也比較高, 不過如果只是為了避免肌少症 也不需要像年輕人一樣一直追求更高的PR 固定運動習慣才是最重要
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2020-06-01 16:35:00高收入老人也要看欸，寧可花大錢買輔具買營養品買高級食材但教練課就不一定
作者:
Takiko (＊小菜蟲＊)
2020-06-01 16:40:00其實大重量是指跟自己比壓 能夠給肌肉神經骨骼產生刺激的程度
作者: acegikmp (阿超) 2020-06-01 18:05:00
重訓節省時間我給問號
作者:
d88647511 (Ricky Rubio)
2020-06-01 18:39:00我想起之前有一篇討論重訓是否加入義務教育的，當時看了只有好笑，有些人真的很吃商業行銷尤其重訓裡面還有一派是三項治百病派的，好像不練三項就不叫重訓，偏偏最健康的通常也不會是三項都破兩倍體重的那群人
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-06-01 19:06:00機械大多由三項動作延伸出來，就是一切的原型。不練跟三項有關的動作，去健身房對我而已只剩洗澡。
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2020-06-01 19:13:00三項沒有和勾腿、三頭彎舉、高位下拉、負重轉體這些重疊吧健身房裡走一圈應該能找到一堆和三項沒啥關聯的機械式
作者:
wj1009 (wj1009)
2020-06-01 19:14:00其實以69歲的人能打出幾連鞭的已經很強了
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2020-06-01 19:17:0069歲敢上場跟29歲業餘拳手掰頭，光這點就足夠令我佩服
作者:
filet (無力中)
2020-06-01 22:55:005x打69，真要說是69平常就沒運動才是真的
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2020-06-01 23:09:00翻了一下新聞，是50VS69，在鄉下這已經是父子的歲差了
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2020-06-02 01:41:00台灣有個7X的老外阿公練巴柔還在跟年輕人比賽的
作者:
filet (無力中)
2020-06-02 09:56:00單純就中國那位吹太大而己，拉不下臉來道歉怕騙不到錢。
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2020-06-02 11:34:00那就更不該上場啊，上場被揍倒兩次也不會再上去拼第三次，我認為他自己完全不覺得自己是在騙人，而是真的自認武功高強，不然幹嘛做出一連串錯誤的決定？你都快70了，名和利也有了，到死都不接異種格鬥也不會怎樣，不然就是只打別門派七旬宗師也行，會接這種的肯定是認為自己有勝算，他都覺得自己會贏了那就不叫騙人了啊，自己明知道是假的又告訴別人錯誤資訊才叫騙。自己都深信不疑的話不算騙
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2020-06-03 07:50:00閃電五鞭100次也滿累的XD