如題
媽媽有輕微脊椎滑脫問題
她又非常的瘦
沒什麼肌肉
醫生已經提醒她有可能有肌少症
加上她很膽小
哪裡不舒服就越不動哪裡
醫生後來又覺得可能會脊椎失能
我就建議她去找我的教練
告訴她妳做治療放鬆都知只是被動減緩
妳的能力越不去訓練會越退化
也找她跟我的教練聊過
她也知道自己肌力不足
然後她本來就有在公園跟一堆阿婆跳舞
好，跳舞就算了
她今天回來跟我說他們舞蹈老師也有在教肌力訓練
我：？？？？？？？
我想一定都是一些沒什麼屁用網路上看來的姿勢做一做
那種舞蹈阿姨也不會看人的身體怎樣
到時候弄受傷更麻煩
我媽就說是那種一天到晚看一堆健康節目
然後會傳長輩健康資訊的人
我真的不知道怎麼說服她
因為感覺那就是她的同溫層
她反而會比較信那些...
但在我眼裡就跟偏方沒兩樣
她感覺又以為進健身房就一定要舉很重很可怕
有沒有人可以教我怎麼讓他不要去浪費時間浪費錢
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-05-26 22:34:00對於退化加上已無法學習接受新知的老人 有動比不動好
作者:
uniko722 (uniko)
2020-05-26 22:47:00讓他去學 但你要定期看一下 糾正他的動作 一般老人家動作做標準不多 甚至會很僵硬的做一些很簡單的運動 當它作的感覺會傷害筋骨運動傷害 再帶著他做正確的
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-05-26 23:24:00舞蹈老師比較熟 所以她想選也不意外
作者: usualforward (習慣就好) 2020-05-26 23:45:00
他不會聽你的 放棄吧 他有他自己的意願阿 其實你不該勉強他 你媽叫你做的事 你有每件都聽嗎而且那年紀應該要從團課下手 團課婆婆媽媽很多
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-05-26 23:46:00媽媽開心就好，有些事情要靠自己領悟。
作者:
jeffrypt (您還是說中文吧！)
2020-05-26 23:49:00放生
我是教舞蹈類有氧課的老師（有取得體適能舞蹈指導員證照），舞蹈課程的確是可以加入肌力訓練的，不是像你說的隨便網路找個動作就教，或許你不認同媽媽在這個地方運動，但比起很多在家追劇的長輩來說，媽媽肯動至少是好事，你只要多注意都運動後有沒有什麼不適就好，不需要太刻意反對她去運動
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-05-27 00:19:00有氧的肌力訓練，願聞其詳。
其實就是一些徒手肌力罷了，一般長輩要說服她們去健身房像你說的太困難了，還不如讓她有運動習慣，再循序漸進引導她去嘗試
作者:
Cyclo (Cyclo)
2020-05-27 00:35:00先跟去看看啊 很多舞蹈老師會一點基礎的肌力訓練只要沒有危險動作 從這邊入門也未嘗不可
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2020-05-27 01:54:00說不定人家老師三項600
我也是一位教舞蹈有氧（Zumba)的老師，但我沒有在公園教。在教Zumba 之前，是健身房私人教練。了解原po的疑慮，建議觀察看看。其實現在課程中是從不同角度強調肌力重要性，我有幾個學員上團課後體會自身肌力不足，後來去尋找私人教練，現在還很得意的說現在蹲舉重量可以做到自己的體重，就觀察吧！有狀況在介入
作者:
Riya520 (GO!!!!!!)
2020-05-27 08:07:00跟著你媽去看 看過就知道是不是有料
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2020-05-27 09:11:00
要說服她 先讓她說服自己 她就回去找資源了 你可以先問他感受 上課內容 以及阻力訓練 可以換個名詞說其實就只是溝通的藝術 想要好好溝通就要有耐心
作者: blue1996 (耐陰) 2020-05-27 15:04:00
有氧的肌力訓練對婆婆媽媽不錯
作者: ENCOREH33456 (XM3) 2020-05-27 19:02:00
別干涉，有動就好
作者: LuHandsome (Guapo) 2020-05-27 19:52:00
這裡也可以說是您的同溫層，不是嘛？
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2020-05-27 23:54:00放生，每個人有自己的人生功課，況且換個角度想，有動總比沒動好假如真的受傷了也是他的選擇，要自己負責，畢竟你已經盡了告知義務
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2020-05-28 11:16:00直接匯款給怪獸，幫妳媽報名，學費就當盡孝道如果是你想要主導你媽付她的錢去給誰教，那就別想太多了長輩怎麼花錢做子女的本來就很難干涉，除非你們感情特好
作者:
loli8 (溜溜)
2020-05-29 02:24:00帶她去健身房請教練
作者:
chasegirl (chasegirl)
2020-05-29 14:30:00有差嗎 開心就好 不然你去拿個教練證照啊
作者:
DC40 (CYP)
2020-05-30 00:54:00跟媽媽一起去真的是不錯的建議