[問題] 做完深蹲要大口呼吸？ XOXD PTT批踢踢實業坊

作者: XOXD (pokemon) 2020-05-20 22:31:39

如果只做3組各15下就還好
但如果做到5組，就感覺像擱淺的魚，
不斷要深度腹式呼吸，還覺得胸口有東西壓著，呼吸變急…
請問這跟我之前被診斷缺鐵性貧血有關嗎？
（診斷後有吃3個月鐵劑，到現在隔了4個月沒吃）

作者: shen1120 (asian nigga) 2020-05-20 22:54:00

可以試試看加長組間休息時間？

作者: XOXD (pokemon) 2020-05-20 23:14:00

回樓上：一樣，休息看手機就不知不覺拉長

作者: secretfly (☠鬼滅·之喵喵) 2020-05-20 23:30:00

基因差不適合健身

作者: XOXD (pokemon) 2020-05-20 23:44:00

3樓嘴巴臭

作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-05-21 00:07:00

買氧氣瓶邊做邊吸啊

作者: WantFxxk4X (超級想Fuck嗜插貓) 2020-05-21 00:22:00

試著每組第一下就開始全集中呼吸做X

作者: HsiangMing (鄉民) 2020-05-21 00:56:00

三樓是好文作者嗎大家討論一下吧

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-05-21 01:06:00

跟我男友看的啥鬼滅之刃有啥關係嗎@@"

作者: andy1003 (andy1003) 2020-05-21 02:20:00

你都把氣放在哪？

作者: borry6299 (算命老伯伯) 2020-05-21 07:48:00

15下的重量是很極限嗎...是不是忘記怎麼憋氣

作者: kabkglomr (硯硯硯) 2020-05-21 09:53:00

我一開始也是這樣，後來就不知不覺進步了，但我也覺得沒把自己拉到很極限的狀況可能也有關

作者: allen0981 (allen0981) 2020-05-21 11:03:00

應該是心肺跟不上吧，深蹲跟硬舉很喘

作者: eq0eq (安豬) 2020-05-21 11:04:00

應該有關，血液氧氣供給不足，對能量系統是一大挑戰。同一樓建議組間休息拉長一點。

作者: scott112 (scott) 2020-05-21 12:29:00

先好好看醫生接受治療把缺鐵性貧血處理好組間休息拉長一點。現在手機有免費app可以幫忙計時

作者: ctct0513 (00) 2020-05-21 21:42:00

15下真的太累了

作者: OverRaven (烏鴉) 2020-05-21 21:46:00

3樓嘴這麼臭還想要發好文

作者: p09171989 (Panda) 2020-05-21 22:23:00

是不是在起來的時候都還是閉氣的狀態我自己也有這狀況做完很容易喘後來被wg教練盯著我做叫我呼吸才慢慢改善

作者: XOXD (pokemon) 2020-05-22 10:41:00

謝謝諸樓大大，昨天去看醫生，說可能是二尖瓣脫垂，沒事

作者: Mchem (窪地) 2020-05-23 15:12:00

原po輕描淡寫的說了一些厲害的話XD

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