嗨 大家好 我目前183/74 之前沒有專業健身訓練 沒有inbody資料
最近有想重訓 自己的需求是
1.養成健身習慣
2.希望先從機械式的開始熟悉
3.增重
不知道對於我這樣的入門者 適合購買教練課程嗎？本身比較希望有教練可以提供訓練菜
單及飲食菜單 從0開始學習正確的觀念
新北板橋府中地區有適合的健身房或教練嗎？謝謝

楚哥文章看了沒??看完再說 別急著買課

先考慮離家近的 這是養成習慣第一步 不要小看人的惰性

建立習慣不一定需要砸錢逼自己去 學著爬文+找資源先

伸手文噓

@@我的確是伸手文 找推薦的健身房跟教練 謝謝專業的健身知識 我會請教教練的 若版友還是氣噗噗 我先說聲抱歉

蛤 你都決定了所以要問三小啦幹 楚哥帶風向噓爆你 滾

新手入門建議要有人帶 我推府中world gym 設備又多又好教練每個都很精實專業 練完還有spa能泡 花費也不高

完全不推府中萵苣，你會被教練煩死，一堆瘦皮猴，萵苣教練課消費糾紛又多，多爬文慢慢練

跑步機 蛋白粉能求推薦 沒道理教練不能求推薦呀xd

先試著自己養成運動習慣，不然上在好的課都沒用

板橋新手，我覺得你可以查查阿嘉試試看

可以先找些基本動作影片..等能習慣去健身房後再找教練也不遲

板橋府中有300壯士 但只去過一次 好像蠻小的

伸手文一律worldgym

先請假 健身可以再練 命只有一條

慘

world gym 也不排斥～推薦教練給我可以！也謝謝版友熱心寄信 感恩

建議多做一點點功課 找到適合的教練

機械器材多的話就府中WG 器材不會用可以問巡場教練不用錢

萵苣教練30個會出一個用心的，大部分是聊天唬爛型，反正你又不懂，隨便吧！不要一次買超過20堂就好

覺得可以先做做徒手訓練或有器材更好 先養成習慣多看看重訓動作教學影片 知識等影片文章 再來講吧

建議找教練

是覺得如果真的需要教練可以多看看觀察 然後不要衝動買下去適合自己最重要 府中wg的話 我知道Rina 覺得美又認真

肌肉海灘版唯一支持楚哥

找你最方便去的那間一定沒錯

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三健客