小弟深蹲持槓鈴的時候
右側肩膀會外擴出去 就是比左肩膀更後退
如圖
https://i.imgur.com/jkfy9z7.jpg
但是如果硬要調整回來正常姿勢
槓鈴又會不穩 會有點斜槓
https://i.imgur.com/IjDCmAd.jpg
這是因為高低肩的關係還是脊椎有側彎嗎
小弟本身有漏斗胸問題 右奶比較小一點
只要比出肩推的姿勢 右肩就會退比較後面
側面看沒有跟身體平行 而是跟脊椎平行
這是哪裡有問題阿？
https://i.imgur.com/QLsBiFl.jpg
https://i.imgur.com/RcGnz2d.jpg
https://i.imgur.com/pDhqzhk.jpg
https://i.imgur.com/Q3I5y2D.jpg

活動度不太夠吧，最後一張夾背的照片，左邊夾的比右邊還深一點。深蹲的話，上半身能穩定感覺重心沒有偏向其中一側就好了。

我也覺得比較偏向活動度的問題不知道閣下是否有圓肩的情況呢通常前三角肌過緊，會導致肩膀過於內旋而深蹲的動作需要讓肩膀外旋，所以可以試試放鬆前三角

背槓拍吧~空抓哪看的準

活動度

背槓再來一次