※ 引述《lockyme ()》之銘言：
: 想請問大家，在台北有專門處理椎間盤突出的物理治療師嗎？
: 希望是能有實際效果的，不想就此放棄深蹲QQ
: 先感謝熱心板友了～
依照我的經驗，椎間盤突出最好的治療還是牽引，因為真的很有效。
物理治療師能做的其實很有限，他們大部分還是幫你處理肌肉問題，
椎間盤突出，跟肌肉無關啊，你就是突出了，突出就是設法用牽引
的方式讓它喬回去
（前一篇推文的整脊我沒試過，歡迎原PO試了之後回報，但是我覺
得光是牽引就很有效了）
至於深蹲，上面有一篇文章談單邊訓練的，勸你讀一讀，背槓深蹲
絕對不是非做不可的訓練。
基本上我是完全放棄背槓深蹲以及硬舉，後腳抬高蹲、單腳蹲、分
腿蹲、單腳RDL，還是可以讓你練得不要不要的。
另外你有拍X光了嗎？雖然X光片看不出來有沒有椎間盤突出，但是
能看得出來你的脊椎適不適合做背槓深蹲，例如我的脊椎幾乎沒有
弧度，加上又椎間盤突出，根本就不應該做這個動作。
一些小建議。