Re: [問題] 各種深蹲請益 aa24225085 PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 各種深蹲請益

作者: aa24225085 (小外野手) 2019-05-17 13:42:16

有時候看到這種影片
就會開始思考
拍攝者是真不知，還是假不知
尤其多半連水平都沒有
網路這麼多影片可以搜尋
為甚麼還是會蹲一點點，就詢問動作的呢
難道活動度真的誇張到連水平都沒辦法嗎
為什麼總是掛本身無法負荷的重量
然後拍片詢問呢.....
https://youtu.be/5rrd8VnYY-M
先不管他有沒有用藥，但找到適當的蹲距+全蹲舒服的角度
才是你首要的關鍵
深度至少水平，不然會越錯越誇張
到時候拿100公斤蹲變成1/4蹲都有可能.....

作者: acegikmp (阿超) 2019-05-17 13:59:00

開元建工三樓約80%都掛自己承受不了的重量蹲三分之一給你參考

作者: jimmyinrmi (塵世中迷途小羔羊) 2019-05-17 14:22:00

有時候是「假請教、真炫耀、變笑話」

作者: slime6902000 (雄爺) 2019-05-17 15:35:00

我知道有很多東西需要改善，卻不知道具體改正方法，影片我會多看幾次，謝謝提供影片

作者: skykenny611 (阿透) 2019-05-17 17:31:00

無法自通，就找教練阿

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