想請問板上有沒有女生
本身有多囊性卵巢
去年徒手健身快半年後途中被診斷有多囊
因為當時月經突然不來了，後面有打催經
之後還是照常運動，月經後面都順順來
後來徒手改為重訓三個月之後
近期又排卵不順QQ
想請問有多囊的女生
喝巧克力高蛋白會有影響嗎？
或是有什麼需要注意的 感謝
作者: ken812025 (右名) 2019-05-17 13:12:00
照你所述的 很好奇 你這樣一天TDEE跟攝取量是多少啊（單純提問）
作者:
echot (艾可)
2019-05-17 14:18:00多囊不適合以醣類為主要熱量來源，吃饅頭就算是高纖全麥它仍然是醣類，餐餐多蔬菜/適量油脂和足量蛋白質，穩定血糖的飲食較適合。能低醣的話應該會很有感。
作者:
orgting (橘籽)
2019-05-17 18:24:00我是吃調經藥一年都沒什麼改善，沒吃就亂，最後還吃到肝指數飆高，後來是換醫生...抽血檢驗雌性跟雄性荷爾蒙，找出問題點去做改善，現在完全不用吃藥，經期經量跟卵泡素都很正常。請問妳的醫生是產科還是婦科？建議妳也可以改找專看荷爾蒙的醫生。
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-05-17 19:36:00我之前有。健身之後改善很多。 跟飲食應該有些關係。我降一些碳水比例，把蛋白質往上拉一些。 我記得醫生跟我說這體質碳水攝取要注意。
作者:
misshe (不上不下可進可退)
2019-05-18 00:12:00我也有多囊，但是因為不想吃西藥，所以去看中醫～現在有改善(經期較準時)，一起加油！
我之前照營養師設定的熱量赤字吃 太低了 每天小於TDEE 500大卡 一個月後月經消失 正常吃月經才回來 你每天吃雞胸 優質油脂可能不夠 也要考慮熱量會不會過低
作者:
hqueen (yourqueen)
2019-05-18 17:49:00我之前有被檢查出來，醫生說不能胖，就開始養成運動習慣，那時還沒開始重訓，飲食也有控制，不喝飲料只喝水、茶、咖啡、優酪乳，後來過兩年檢查完全正常，還差點要去捐卵...但我建議你不要喝蛋白，畢竟那不是原型食物，從食物來補就好了，然後再搭配中醫應該就會復原！我是到確定沒異狀了才開始喝高蛋白（一週三次）