想講的有點長，
乾脆直接回一篇好了。
我是對咖啡因敏感的人，
茶、咖啡、巧克力太晚吃或飲用，
身體來不及在睡覺前代謝完就會睡不著，
即使身體是疲累的、意識就是沒辦法睡沉。
我目前喝過的巧克力乳清，通通都會有這個問題，所以巧克力口味我都盡量避開晚上睡前
喝，目前喝過ON的雙倍巧克力、myp天然巧克力&巧克力花生醬、Allmax巧克力都是這樣。
myp的奶茶，效力類同巧克力XD
試過咖啡因比較少(？)的是myp的抹茶，如果你能接受它的味道的話，不過睡前喝我也只
能承受一湯匙的量，超過還是會睡不著，每個人能夠承受的程度可能不一樣，可以自己測
試看看，不然就試試其他口味(比如草莓口味之類的)，但我實在受不了草莓的香精味...