或許有人會噓說伸手文，身為一個忙碌爸加上下面狀況，所以沒特別想研究
各種補充品的差異，僅想大家稍微給個建議就好 Orz
如果讓各位覺得浪費您的時間，抱歉 (可以不浪費時間繼續看下去)
狀況:
沒打算非常認真健身，僅在家自己稍微重訓+規律慢跑;
單純是為了健康以及體態可以更好看些所以重訓;
以前曾COSTCO買過TWINLAB 1罐裝 (25G, gainers fuel)
會想吃補品是因為想增加蛋白質攝取(健身完)
其實不用太認真推薦，大體需求如上，本想直接購買原產品，只是好奇
茫茫產品大海中，大家有無其他推薦，例如c/p值. 口味.適用產品等，加上
目前無法去costco，希望網路購買，所以也順便請教推薦的購買平台
感激不盡
主要需求大概是方便網路買/便宜為主需求。
ps: 剛好看到上面版友有焦鹽口味之類的，突然想補充，或許鈉含量有差異?
若是，希望鈉不要太高XD

牛肉 雞胸肉 豆漿 綜合維他命 結案

水煮蛋多塞幾顆 定案

口味的部分通常都是代糖調味唷 並不是真的焦糖海鹽

運動吃蛋白 iHerb myprotein 資訊很多自己看一下吧

就台紐，CP質最高，再狠招直接買20KG，更便宜。

在家練不用特別補吧 正常食物吃夠不就好了

你都沒要特別練吃幹嘛

正常吃飯，避免油炸然後不要飲料，換水或無糖豆漿鮮奶

就蝦皮買搜尋也就那幾款

蛋白質：乳清 營養品：B群+多喝水 結束其他餐點正常or稍微減量

油炸還好吧 澱粉不要過量倒是真的 豆漿沒啥屁用植物性蛋白毫無用處

說沒屁用的…才是沒屁用的幹話

綜合維他命 魚油 吃一吃就好 其他多餘

植物性蛋白毫無用處的論點基礎是?我很愛靠豆腐豆漿補蛋白質耶QQ 水煮蛋吃太多會超噁心藜麥 鷹嘴豆也是蠻多人推薦的蛋白質來源不是嗎?

說植物蛋白沒用一定練的不怎麼樣Zzzz

植物蛋白沒用？？歐美那些素食主義健身者表示

笑死 笑笑笑笑笑死

你的狀況不需高蛋白，控制飲食即可，免得徒增熱量

沒要特別練就不用吃什麼補充品了吧

植物蛋白的胺基酸分佈比較沒動物性蛋白完整，需要多樣化攝取不同的食材(如各種不同的豆類穀物)來補足，飲食搭配比肉食複雜一點，可以去找有把食物蛋白胺基酸分佈列出來的app來記錄，cronometer這個app就有了