我是個原本骨瘦如柴的人 (從小 BMI < 16)
直到國中長高完後當然就剩下體重會爬升
從四年前開始就大約穩定在 185cm / 60~62kg
直到四個月前有刻意吃多來增重 (亦有盡量補足蛋白質)
目前來到 185cm / 67-69kg
四年前學校的健康檢查我的體脂肪 10%
兩年前使用保健室的機器量 7% \
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-10-10 18:09:00你自己都看不出來 再這邊問鄉民鄉民要搏杯歐 = =
飲水量 排便 是否空腹 是否剛運動完都會影響數值 所以建議相同狀態下再去量
作者:
rondox (一個人跳舞)
2018-10-10 19:08:00看腰圍變化啊
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2018-10-10 20:32:00貼張照片來啊XDD
你增加了7公斤來到69, 7%69=10%多了10%差不多啊，就是你大部分都增加脂肪，依你的體重60來說四個月長個3公斤就差不多了，你長了七公斤，只能說大部分都脂肪
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-10-10 22:23:004樓肯德雞增脂減肌還成功嗎
貼照片看看就知道了 你如果這個體重10% 會跟彭于晏差
突然增長快10%就算是脫水誤差幅度也不可能那麼大，就是真的脂肪比較多