我是因為三月份莫斯科出差時心臟亂跳
而開始健身
我本來就很胖
最胖到125有吧
期間有減肥成功過幾次
真的是幾次
因為來來回回
最瘦到68
方法很簡單
就仙女餐加跑給他死
瘦超快
但也回超快
而且瘦得像鬼
前陣子身體真的不好
且常聽說有人40歲中風、猝死什麼的
我工作壓力又很大
根本是猝死最佳候選人
我基本還想活
但這次不想繼續仙女減肥法
這次比較偏生酮
但沒有完全阻絕澱粉
怕出事
這次瘦比較慢
但蠻健康的
沒有掉髮之類的
早上量約81.5公斤 我176公分
我覺得這樣很好了
身體很舒服
現在想要試圖加重訓練
想找教練
但台灣健身教練，尤其男的，
看起來都很討人厭
不知道為何耶
台灣巨巨都有種自以為帥感
可能有肌肉的人太少
所以很容易自大
在美國也常看到巨巨
但他們就很讓人舒服
就是健身就是生活的感覺
我是不打算練得很誇張啦
重要是健康
也希望可以多長一些肌肉
我覺得吼
一直喝那些奇奇怪怪的飲品加上狂吃蛋白質
我覺得對身體負擔也很重
大家自己也要注意
要記得
身體的債總是要還
大家健康
※ 引述《pipiboygay (喜歡男人的男生)》之銘言：
: 請問大家當初在健身的時候，有沒有設定什麼樣的目標呢??
: 又或者是怎麼設定目標的呢???
: 比如說:要練到像彭于晏那樣的身材；或者是希望健身成功，然後跟心愛的人告白；
: 或者說單純只是設下一個希望瘦下多少公斤的目標呢；
: 還是說像電影瘦身男女那樣，是希望能穿下某間牌子的衣服呢???
: 還是只是真的為了減重然後讓身體更健康呢???
: 請問大家以過來人的經驗，會怎樣建議新手去設定一個好而且合理的健身目標呢??
不 美國巨巨就沒這種感覺 台灣巨巨長得醜又自戀的很多
就跟新手會覺得很多人看一樣，事實上根本沒人理你....
有時看到那種醜巨巨 其實很想說其實也不用練 那麼醜練下去也沒差 我就是這樣。但我練是為了健康
反正你不想練很誇張 誠如你所言 那就以又醜又健康加油吧～
是不是那麼簡單我又不在乎 快40歲了 其實不會想追求這了 你若20幾我可以理解 但真的也注意健康 別亂吃 萬一腎臟壞了或永久性身體損傷 再壯也沒用很多人一頭熱 狂喝有的沒的又狂吃蛋白質 看了覺得真恐怖 真的不要太極端
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-02 11:43:00你是怕練太壯吧
我上次真的快死掉……很恐怖啦 沒經歷過 你不會懂但其實我好像也有恐慌症@@
作者:
swoff9sm (Switchwhy)
2018-10-02 11:49:00喜歡一個人啊
作者:
Leftree (KODTP)
2018-10-02 11:57:00奇奇怪怪的飲品？
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-10-02 11:58:00那你是吃什麼回到81的
作者: chnecklace (嘿嘿) 2018-10-02 12:00:00
嗯 廢文製造機一號回廢文製造機二號 剛好
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2018-10-02 12:03:00台灣大部份教練看起來很討厭的主因是不專業不敬業狂推銷又收費盤子價，好教練屈指可數
就幾乎生酮啊。斷澱粉 但偶爾會補充麥片狂罵人廢文的是不是該水桶啊
作者: jeffli (廉價的旅行者) 2018-10-02 12:15:00
很多人一頭熱 又生銅又斷澱粉 看了覺得真恐怖 真的不要太
1500可以接受 但我要口條好 臉不雞掰 個性又好的教練耶你是嗎
作者: acegikmp (阿超) 2018-10-02 12:30:00
哦哦哦哦哦哦哦
作者:
helloman (.......................)
2018-10-02 12:33:00故事很多 但是都不精彩
全校第一名，演講比賽第一名，看到給錢的臉就不機掰，個性都變好了。
我月薪六位數 付錢不是問題 主要我要好教練 可惜我住鄉下……目前所在健身房之教練的臉都在比雞掰 看了都有莫名火
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-02 12:44:00六位數，嗆爆我22k怒噓
作者:
s4272 (被擊沉了...)
2018-10-02 12:44:00但男教練比較懂男性身體吧
作者:
s4272 (被擊沉了...)
2018-10-02 12:45:00想找女教練動機都不太單純
我股市慘賠300萬 我離開市場了 @@想想 那搞不好是我恐慌症的原因耶 是嗎講到股票好傷心 去年買到大同力山大賺 後來太驕傲 買了一隻叫同開的 被人玩死了 算了 離開是好事 現在身體健康就好
殊不知可以從賭神變瘟神 一瞬間的事 還好本人算還會賺啦 留得青山在 但基本應該不會再進去 應該……
我上市科技公司經理啊 十幾正常吧 而且也才十再多兩點而已
嗯 恭喜你 我現在對股市跟金錢已是聖人模式恭喜你 那怎麼還想出來當教練 興趣嗎
作者: hippochang 2018-10-02 12:54:00
別人長得醜也不是他願意的 幹嘛這樣說醜巨...
十二萬五 我工作時數很難算 因為有時在家工作 不好算但應該算不錯啦 只是壓力真的很大
我要先忙了 祝福你 股票大師 有好標的 還是可以通報一下
那你就不會當經理了，根據賽局理論，經理就是擺爛就好。
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-02 12:59:00醜臭22k肥宅怒噓哦我還有一機掰臉
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2018-10-02 13:06:00這個要桶了吧
這樣也要桶 你是生活多困苦 就喜歡看人被桶 其實我覺得你蠻可憐的
作者: tomedc741852 (阿毛) 2018-10-02 13:10:00
再補一噓
作者: dandelion76 (不好了 孝真學姊又被甩了) 2018-10-02 13:13:00
不是很忙？怎又跑回來啦。選擇性忙碌喔
一邊看筆電一邊看手機啊我是外銷的 有筆電就是辦公室 沒差啦
作者: dandelion76 (不好了 孝真學姊又被甩了) 2018-10-02 13:16:00
誰管你做啥呀，很重要嗎
蛤 原來你不信我啊 我還信你耶 你去薪水版看就知道了我發過很多文
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-10-02 13:17:00月薪六位數 買一組轟菌請國手當家教阿 還是這樣錢又不夠了?
momo原來你是小朋友啊 那談什麼股票。好好工作去 真是
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-10-02 13:20:00特別說6位數 付錢不是問題 原來是指薪水很少的意思
好啦 我真要先工作了 momo不要嫉妒我 我上面說的都是真的 而且我家還 很 有 錢 @@
作者: dandelion76 (不好了 孝真學姊又被甩了) 2018-10-02 13:22:00
又在裝忙了
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-10-02 13:23:00我沒看過會自己說自己有錢的有錢人 ㄏㄏ
林北升學學校，醫科同學就十幾個，40歲月薪都30起跳了。十幾萬的在那說嘴三小。
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-10-02 13:26:00淨資產有yo叔多再說吧
作者:
sumton (CHCH)
2018-10-02 13:27:00有沒有錢死沒死過甘我屁事，這裡是討論健身的地方
作者:
fix78 2018-10-02 13:31:00喔，開心嗎？
我不想再跟momo講話了 整個是幻想哥 其他人:幹嘛污名化生酮 你真懂什麼叫生酮嗎 其實就是一種少吃澱粉的概念而已
作者: radha 2018-10-02 13:34:00
怎麼這麼閒寫這麼多廢文
笑死人了，這麼普通的事，你也在說別人幻想。其實我認識的真正有錢的不是成績好的，是那些現在都掛家裡企業的董事長，總經理。
作者:
Audien (Audien168421)
2018-10-02 13:48:00肥宅心態
你先檢討你自己，你做到死，也賺不到我3X歲就賺到了的錢
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-02 13:51:00又嗆我QQ
作者: comawu (玉樹臨風美男子) 2018-10-02 14:01:00
反串嗎
作者: wetland (dox) 2018-10-02 14:17:00
來囉老闆一份雞排不切大辣
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-02 14:23:00口口
作者:
orzx (Muhaha~)
2018-10-02 14:28:00?
作者: pony95159 (chen_ty) 2018-10-02 15:38:00
哈哈 奇文共賞
作者:
helloman (.......................)
2018-10-02 15:39:00MOMO一開始配合他 XDDDDDDDDDDDDDDD
作者:
Leftree (KODTP)
2018-10-02 15:41:00少吃澱粉是低醣 生酮是斷碳讓讓身體運用脂肪作為能量來源 不懂生酮先去爬文好嗎
作者: s7598261 (阿維) 2018-10-02 16:29:00
想靠年紀還有薪水嘴人，可是又嗆輸...家裏沒溫暖嗎
我有輸嗎 我只是在忙而已 我有工作 而且你看不出來我是在patronize那個毛毛嗎
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-02 16:43:00嗆輸你了，我森77
作者:
ppc ( )
2018-10-02 16:49:00喔
你以為我這種層級還要跑台灣啊 我只跑歐美而已真是沒見過世面 XD
作者:
jasop (PapayA!)
2018-10-02 17:18:00先噓
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-02 20:26:00我22k，我沒見過世面，嗆我嗆夠沒QQ
作者:
isaacx (WayneH)
2018-10-02 20:28:00身體的債總是要還 這是在對你自己說? 呵呵
作者:
yhily (阿拉斯加的極光)
2018-10-02 20:32:00奇文共賞
作者:
isaacx (WayneH)
2018-10-02 20:54:00感覺都在唬爛 真的有錢賺不少 就直接去請教練了還在那雞雞歪歪...業務嗎?但怎麼講話都不討喜 令人討厭啊?
作者:
agunnm (轉角卡到陰)
2018-10-02 21:09:00最近廢文一堆，版主不管嗎？
作者: adata5678 (xd) 2018-10-02 21:19:00
專發費雯ID
開始覺得這是長期反串帳號 為之前認真噓過這咖的我默哀
作者: Hgodfather 2018-10-03 01:07:00
紅喜氣
作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-10-03 02:23:00
人對於缺少的東西就是很愛提
作者:
BRANFORD (請保佑我的父親)
2018-10-03 04:50:00這麼有自信封，就用自己的方法訓練啊
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-03 09:06:00啊不是要找教練？阿對不起我一臉機掰樣
作者:
BRANFORD (請保佑我的父親)
2018-10-03 11:10:00啊不是要找教練？
作者:
helloman (.......................)
2018-10-03 13:34:00手指別練太壯，好心提醒你
作者: shibabiceps 2018-10-03 14:09:00
當你個版?沒練就不要講那麼多好像很會啦哇真的是水桶王誒
作者: Kimmidt (欣欣向榮榮告白) 2018-10-03 15:19:00
只推教練那句，有些真的不予置評