作者:
Erwin (Erwin)
2018-06-20 10:26:07昨天公司例行性健康檢查的報告出來了
膽固醇過高~冏
連2年都過高~
其實也只是微微的超標而已
但是顯示紅字看起來就不是很順眼
我維持規率的健身也3~4年了
所以體重和體脂也沒過高
172cm/68kg/10% Body Fat
飲食應該也能算吃得很乾淨了吧.....
平均好幾個月才會吃一次外食
平常上班的便當也都自已準備
不外乎就是Costco買的
雞胸肉/鯛魚片/鮭魚排/牛排 + 飯 + 菜
每天會喝一份乳清泡牛奶 + 優酪乳
然後也常常一天會吃2~3顆全蛋
想請問膽固醇過高的原因
會是肉和蛋吃太多嗎？
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-06-20 10:31:00不完全是 有些人自己內生性製造的量就比較多按照你吃的這些東西 食物不會是問題
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-06-20 10:38:00膽固醇有分高密度跟低密度 要看不過在這問...你去掛個家醫科吧
作者:
seedk869 (SoJin+HyeRi)
2018-06-20 10:50:00基因問題
作者:
XJHYJia (科舉重人)
2018-06-20 10:52:00推薦你看一本書，令人大感意外的脂肪，懶得看隨便找也有書摘
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-20 12:01:00體質Q_Q微微偏高還好了 有些人就是偏高很多
作者:
arms2 (無言)
2018-06-20 12:13:00你跟我一樣 我也是總膽固醇跟低密度偏高我也是一天二到三顆蛋 後來查了一下 多吃蛋會讓低密度偏高可是是大分子的低密度膽固醇 也就是低密度裡面還有分大小
我的膽固醇從人生第一次健檢的時候就過高了 後來發現好像跟基因也有關係 爸爸這一邊的幾乎都超標..？
作者: a1chemy (QQ) 2018-06-20 13:00:00
要看高密度或低密度的原因除了心血管會堆積之外是因為高密度通常是指出身體正在消耗能量，低密度則是身體在堆積脂肪 當然也有很多因素容易有誤差，比方說沒有正確禁食之類的
作者: flying0015 (洞洞) 2018-06-20 13:13:00
不是糖攝取過多嗎
一天七～8顆蛋吃了一年，後來改成6顆，兩年下來高密增加
作者:
iammomo (境隨心轉)
2018-06-20 13:44:00飲食沒誇張吃過量的脂肪，那就是基因問題 掛家醫科+1
作者:
lazur (媽媽樂)
2018-06-20 14:51:00多吃菜啦
作者:
wadeabc (潛水夫)
2018-06-20 14:53:00有可能喔，我低密度從沒過高，這次健檢在臨界值，吃了不少的牛肉跟蛋
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-06-20 15:16:00膽固醇跟遺傳比較有關係
作者:
dongku (親近k線)
2018-06-20 15:38:00除了重訓，我是有氧強度增加之後就沒紅字了
作者:
stcr3011 (MurMur_Steven)
2018-06-20 16:11:00蛋的不飽和脂肪比飽和脂肪還多，且蛋白質也多不飽和脂肪會降低密度膽固醇，蛋白質修補增長肌肉
作者: flora0306 (flora36) 2018-06-20 16:12:00
營養師說雞蛋一天一顆.....所以吃太多
作者:
stcr3011 (MurMur_Steven)
2018-06-20 16:13:00多吃蛋會外觀看起來較瘦，體重增加美國取消膽固醇每日攝取量很久了，膽固醇沒那麼恐怖恐怖的是"飽和"脂肪吃太多，使身體合成膽固醇堆積變胖營養師文章，建議只看會附註文獻的，如果沒有不要看
作者: flora0306 (flora36) 2018-06-20 17:00:00
我是去醫院看營養科的醫生告訴我一天一顆,過高一周三顆
作者:
haha222 (tyler)
2018-06-20 17:00:00LDL高代表有問題啊 去掛個家醫科 看看醫生說飲食該怎麼
飽和脂肪表示無奈既然都會看文獻來源了，多讀幾篇吧另外不管是高密度或是低密度脂蛋白 它們都會因應身體狀況而產生 並不是它們數值高所以身體有狀況 而是身體有狀況才會數值高以心血管來說 如果影響心血管的因子消失 肝臟就沒有必要派LDL去心血管 也就不會因為過多發生心肌梗塞
作者:
KY1998 (HAN)
2018-06-20 22:38:00之前不是有篇新聞，巨巨體脂1X%結果有脂肪肝
作者:
chouxchou (chouxchou)
2018-06-21 00:41:00可以請教a大做的是哪一種檢查嗎？因為我也超高但是一直查不到要做哪種精密檢查QQ
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-21 01:33:00樓上是說膽固醇嗎？ 有病史嗎？或家族病史。 如果真的想知道就去家醫科說要驗膽固醇，總膽固醇高密度低密度三酸甘油脂一起。 我當初是看其他問題順便驗，沒用健保用自費，不貴。 結果一驗出來就被開血脂藥了。後來就改到新陳代謝科持續就醫 持續治療（藥物飲食運動）
作者: a98741a (aabbcc) 2018-06-21 10:11:00
其實有些根本是家族遺傳 像我阿公就是80多歲能生活自理全身健康檢查都OK 就是膽固醇過高 接著老爸 叔伯和我都一
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-21 10:42:00看高到多少 ；略高 沒有其他危險因子就稍微注意一下
作者:
arms2 (無言)
2018-06-21 21:32:00我在美國做的 叫LPP這邊自費大約$100鎂 會列出 不管高密度低密度 膽固醇 裡面 不同尺寸的分子組成
作者:
chouxchou (chouxchou)
2018-06-21 23:46:00感謝a大回覆！回h大：三月剛健檢完膽固醇291，查遍網路有看到a大說的大分子資訊，但是一直不知道去哪裡做更精密的檢查。會先去看新陳代謝科，感謝！
身體正在修補體內受傷部位或者吃太多變質油脂（劣質不飽和脂肪）！