其實像是之前S大這篇文章
https://moptt.tw/p/MuscleBeach.M.1520599556.A.C5E
這篇有許多蛋白質在不同時間，分幾餐吃的消化效果。
而其中有一項研究就是在同一時間大量攝取蛋白質，結果其實與分量攝取蛋白質的差異不
大。
所以其實不用想太多

但是又有一說是要看一天攝取的總量

記得是總量

那請問單次攝取含160g蛋白質的液體乳清蛋白，吸收率也是差不多的？我得到的資訊是，身體會透過<延緩消化>和<儲存>來達到完整利用大量營養素的目的滿好奇單次大量的乳清蛋白是否也能有良好的吸收率，是的話以後就不用買更貴的酪蛋白了很有趣的是，樓主給的文章舉的paper實驗，最高攝取量也就40g，要真的下個結論真的太難了

像這篇就有超過77g以上 https://acefitnesstw.pixnet.net/blog/post/246930448-傳不上去，有需要站內信好了