[問題] 腳底問題 e1281251 PTT批踢踢實業坊

[問題] 腳底問題

作者: e1281251 (玥芽~) 2018-06-19 18:06:54

我想請問ㄧ下
目前在做有氧時，腳底容易有緊繃感（鞋帶有放鬆）
踩飛輪時，更感覺有壓到筋
想請問如果要改善，有推薦的鞋子嗎
不排斥訂製
或者需要給復健科看嗎？
因為做有氧時，這類問題比較明顯
感謝！
ps:本身腳偏寬

作者: giddens123 (心心的心心) 2018-06-19 18:25:00

你應該放鬆吧，問題不一定出在鞋子，你本身肌肉太緊也有可能

作者: pandanono (無尾貓熊) 2018-06-19 18:26:00

不確定是不是足底筋膜 https://youtu.be/cAUWX4l5euQ可以從1分45秒左右開始看

作者: Leftree (KODTP) 2018-06-19 19:09:00

可以先試試用狼牙棒或花生球滾滾腳底放鬆足底筋膜

作者: e1281251 (玥芽~) 2018-06-19 20:48:00

謝謝大家我在來試試！

作者: diabloevagto (wi) 2018-06-19 21:44:00

如果沒有器材採網球或是高爾夫球都可以

作者: liangliang78 (liangliang) 2018-06-22 01:43:00

認真回看骨科

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