[問題] 三頭肌緊繃請益 watwmark PTT批踢踢實業坊

[問題] 三頭肌緊繃請益

作者: watwmark (水印) 2018-06-11 18:30:18

我只要做會徵招到三頭肌的動作,
(肩推划船滑輪下拉等等等)
強度做到一定份量時, 隔天很容易左手三頭肌靠近手肘那端異常緊繃
要彎曲手臂都有點困難, 頸前蹲這類動作完全無法作...
醫生說是三頭肌肌腱張力異常
想請問我必須要注意加強哪些部位的放鬆來改善這點呢?

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-06-11 18:32:00

你自己都講出來了

作者: weijames999 (weijames999) 2018-06-12 08:29:00

動作問題？

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