作者:
jmegak (心中有5566不會烏烏溜溜)
2018-04-18 09:14:22大家好！
最近發現健身之路其實還蠻燒錢的。
如果是減脂還可以說間歇斷食，先兩天不吃飯一下。
但要增肌，不吃東西；沒有能量合成呀！！
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請問板上巨巨們，
因為要泡高蛋白，基本上每天都會喝奶。
請問你們知道哪裡可以找到長期又穩定配合的乳源嗎？
平均一週會喝掉二罐，真的還蠻燒錢的。
有那種牧場訂購一次訂一年的嗎？
作者:
codyDL (小啾啾號)
2018-04-18 09:21:00自己養頭牛
好市多吧，台灣本身的牧場都不大牛奶也顯得貴，辦張家
作者:
QmQlll (Cx)
2018-04-18 09:32:00一週喝兩罐 辦卡吧！
保久乳呢?我也是喝保久乳，但有人說保久乳高溫殺菌營養成分不高
作者:
ujm50561 (陽間~回不去了)
2018-04-18 10:04:00我都念
作者: ANGELB (神仙B) 2018-04-18 10:12:00
為什麼不泡牛奶？
民間的賣場有很多牛奶都很便宜 有些一大罐不到100其實自己辦好市多卡也不會虧 可以買牛肉 買高蛋白等真的不行 就喝豆漿吧! 價格應該是牛奶半價了
作者:
chdc ( )
2018-04-18 10:19:00營養成份沒差到那麼多 反正你喝那麼多 一定會超過
作者:
qb110425 (qb425110)
2018-04-18 10:37:00我是 無糖豆漿泡乳清 無糖豆漿 我家附近有水芙蓉 一貫40元喝兩天
作者:
iammomo (境隨心轉)
2018-04-18 10:46:00身邊有人喝無糖豆漿取代牛奶
作者:
ashin1069 (新希望)
2018-04-18 11:01:00大廠可以量產小農不行 就這麼簡單
Costco真的便宜多了！光泉不知道一直漲是三小。Costco還有便宜的牛肉雞肉，高蛋白特價也可以回本（便宜400）
costco是保久乳 當然便宜啊....要更便宜就用奶粉自己泡吧
作者:
csfp (é )
2018-04-18 11:14:00Costco 脫脂或全脂+1
作者: WANGSH (Samurai) 2018-04-18 11:55:00
可以去食品材料行買保久乳1L大約都40元
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2018-04-18 12:13:00我都唸IKEA
作者:
gamg777 (丁小宇(丁丁))
2018-04-18 12:13:00咖斯摳
去辦costco卡吧 裡面很多便宜蛋白質來源 也有utuber教裡面能買啥回來弄 假如單純牛奶 隔壁全聯美聯社買買就好 有種澳洲瓶裝乳也很便宜
作者:
anils (anils)
2018-04-18 12:32:00科克蘭不是保久乳吧
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2018-04-18 12:54:00
我有一批很便宜的牛奶
作者:
abcdeffg (ä½ å¿«æ¨‚æˆ‘ä¹Ÿå¿«æ¨‚)
2018-04-18 13:08:00科克蘭一個人早晚喝也可以喝光沒問題
作者:
i950155 (龍欸)
2018-04-18 13:31:00我有批很純的牛奶
作者:
boy80421 (醜嫩!!!)
2018-04-18 14:17:00每次都去COSTCO買雞胸+冷凍蔬菜+全脂牛奶 方便
好市多還有去乳糖的牛奶，牛奶喝多會拉肚子的很推我每次去都買一整個月的份回家
科科蘭算是半保久乳 高溫時間再加長一點變全滅菌就是保久乳了 有梅納反應味道也跟保久乳一樣
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-04-18 16:23:00高蛋白用溫水泡就行
作者:
linjin2 (雕兄)
2018-04-18 17:48:00跟女朋友借Costco卡
作者: flyingiv ( ) 2018-04-18 20:05:00
大家推冷凍蔬菜嗎 感覺很方便
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2018-04-18 22:33:00買奶粉泡?
作者:
z5582143 (KaTsura)
2018-04-19 02:13:00好市多的不是保久乳 這個錯誤觀念要傳多久基本上好市多你看到的紅色兩大罐一組的跟市面上大部分的鮮乳是一樣的
作者: ANGELB (神仙B) 2018-04-19 04:11:00
試試豐力富奶粉 黃色包裝 Costco跟家樂福都有賣泡完加冰塊 喝起來跟鮮奶差不多 每次Costco特價都人車一罐
作者:
mor654 (阿憨)
2018-04-19 08:36:00保久乳需要無菌包裝....柯克蘭不知道是不是
人家就跟你說是鮮乳…一定認為國外運來就是保久乳？文內不就說了 以運儲過程需否冷藏區分 Kirkland你買回去不放冰箱看看…殺菌跟運送過程（低溫）做的好台灣的大部份鮮乳也能放到60天
作者:
rexman (sa nxl )
2018-04-21 14:09:00是鮮乳