[問題] 練出好胸型 iamcoty PTT批踢踢實業坊

[問題] 練出好胸型

作者: iamcoty (coty) 2018-04-17 22:57:32

先附圖
https://i.imgur.com/rcFChAk.jpg
請問各位巨巨要如何改善上圖的胸型
自我感覺是側邊及下胸很鬆垮
腰內肉已經靠努力游泳及Tabata改善
我體脂大概11-13左右
但坐著的肚子那層肉及胸型就是不滿意

作者: MichaelCena (Michael是神 Cena是我) 2018-04-17 23:22:00

這要找醫生看嗎專業五樓請回答

作者: mijqut (sin) 2018-04-17 23:28:00

姿勢

作者: gigisteve (阿吉Q) 2018-04-17 23:50:00

你有做夾胸嗎？

作者: kevinfu0530 (季ㄏ) 2018-04-18 00:03:00

是從很肥減下來嗎？是不是皮鬆掉ㄉ問題@@

作者: skykenny611 (阿透) 2018-04-18 01:18:00

開始增肌吧~形狀需要肉量來達成

作者: jaannddyy (詹敵) 2018-04-18 01:19:00

感覺是減肥的皮

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-04-18 01:32:00

這體脂肪11~13?!

作者: chanel1259 (kimkim) 2018-04-18 05:00:00

要改善的不是身材，是你的房間啊

作者: iamcoty (coty) 2018-04-18 06:51:00

去年初95公斤目前約72公斤

作者: Csir (張胖胖) 2018-04-18 07:12:00

瘦太快了

作者: Boiledwater (blue) 2018-04-18 07:21:00

減肥導致的皮膚鬆弛，回復看個人體質。

作者: graylove0611 (阿鳥) 2018-04-18 08:01:00

推長知識

作者: qw99992 (雪彤雲) 2018-04-18 09:49:00

已經很猛了

作者: chigo520 (CHIGO) 2018-04-18 10:05:00

腹肌很明顯體脂這樣沒錯吧？

作者: smellyder (臭臭DER) 2018-04-18 10:48:00

請問你多高

作者: iamcoty (coty) 2018-04-18 11:27:00

身高175 從各位的建議看起來應該是減肥後留下來的皮肉

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2018-04-18 11:58:00

是不是左右邊大小差很多呀@@"?好奇問

作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯) 2018-04-18 12:51:00

練dip

作者: tomshiou ((￣︶￣)) 2018-04-18 17:29:00

肉量上來就不會了

作者: Zingiber (地瓜薑) 2018-04-18 22:53:00

胸型是天生的比較無法太多改變~ 頂多拉皮手術切除贅皮然後加強肩膀三角肌群，讓整體看起來比利順暢一點胸肌、三角、斜方肌肉量撐起來之後整體就會很看很多了

作者: littlefat713 (Cloistral) 2018-04-19 08:46:00

這減的速度也太厲害了

作者: Cliff07 (契爾契爾) 2018-04-19 10:46:00

壯練肩推吧

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