借標題問一下，前陣子因為裝牙套
肉基本上只吃無刺切片魚，其它就用雞蛋、豆腐、乳清補蛋白
蛋白總量、一天總熱量、訓練量都不變
可是二週下來卻產生姿勢性貧血....
這和沒吃紅肉有關嗎?
如果要補充營養素的話推薦?

推薦看醫生

這麼喜歡就喝肌紅蛋白ㄅ

呃 你可能只是鐵質攝取不足

應該沒有姿勢性貧血這種事，只有姿勢性低血壓，低血壓不見得和貧血有相關，很多人血紅素極低血壓也不會降低另外如果還有普通一般人程度的攝取蛋白質，要貧血不容易