我一直有一個不知道該怎麼解決的問擾
就是我不管做重訓或者是跑操場
我都常常會忘記做的次數或者跑的圈數
當然我知道一組動作，現在做第幾遍了...
但是每一遍的次數，如果我太專心做的時候..會常常會忘記要在心裡計算次數
可能就不知道自己到底做幾下了??
跑步也是這樣，跑著跑著我就會忘記要數圈數，結果等想起來要計數的時候
不知道到底是已經跑幾圈了..跑步倒還好..但是重訓真的就讓我覺得苦惱.因為怕不平均
不知道大家有無遇到類似的問題呢??有簡單不錯的方法可以解決嗎??

又來了

念出來

拉出來

出力吐氣唸出來

用吼的讓全健身房的人幫你記

帶著奇異筆呀，隨時寫在手上

看醫生

次數我沒問題 組數是真的常忘

推奇異筆

我也常忘組數XD 忘次數有點猛

每做完一組就用手機記錄，隨便找個能記錄的app都可以

每天都在忘組數忘次數就做重一點就好了XD

fitness point 好APP 不用嗎

https://i.imgur.com/S2oh7wn.jpg 不謝

忘記當下馬上停止 然後減少五公斤 重做 從旁人的角度來看就會覺得 幹那麼輕做沒幾下就不行 等你受不了鄙視的眼神你就會強迫自己記了

我也常忘組數

做8-12下我也會忘記次數XD但3-5下的比較不會

忘了就算了吧 你大概也會忘記發過這篇文

我都組數+次數一起數，例如11、12、13...21、22、23....就不會忘了

做一組按一下碼錶

ae大方法不錯欸 下次試試

開直播問觀眾

太輕

游泳游長距離這種困擾超級明顯幹 我這到底第七十二趟還是七十三了常常以為游完100趟了 結果發現少了20有

好..謝謝大家的建議..我會先試試ae大的方法來改善看看

滾

灌過app, 我個人用mohot

哈哈哈

健身我沒有拿手機的習慣耶..曾經有因此掉過一支手機說所以我覺得還是直接接下去數的方法..真的比較適合我健身我就只有隨身拿著一條毛巾而已..其他都沒帶

....

這是假甲甲故意反串約嗎

我真的是純0號同性戀啦..只是我來是要問健身的事情耶雖然是在網路.但我幹嘛沒事要裝假的同性戀呀..沒必要呀

原PO是真甲阿 幹嘛歧視人家

別擔心啦.我在健身房從沒偷瞄或騷擾過任何男人啦..

多吃銀杏

......

你不是antonio嗎......分身帳號真多

做到快力竭時，每增加一次就寶貴的要命，還會忘記次數代表根本就是做開心的，若是這樣那做幾次真的沒有

大聲喊出來啊 忘記就問隔壁到多少了

是很重要啊..可是全部精神力氣都在努力撐啊.等撐過了就想繼續再拚呀.然後下一秒想到要記次數真的就迷糊了其實也不是說完全不知道是做了幾次..只是就會少或多做幾次..然後通常忘記一次數數之後.之後就不會忘記了其實知道這不是頂嚴重的大問題.只是心裡苦惱這狀態..真的很希望健身的時候..表現狀態是完美的這樣而已

做一下就打自己一巴掌看看，應該就不會忘了

您在說笑話吧..那怎麼可能呀..哪有時間和體力打自己呀就算真的這樣做了.保證會被當成瘋子請出去不過反正我現在打算就組數和次數一起算進去就對了

Dream大xd 超討人厭支持打自己巴掌！

樓上我是安東尼沒錯呀..還有兩個分身.但這個ID最常用不了..太極端的方式不適合我啦..其他人或許可以接受吧

忘記就直接做到力竭吧 多做當成for good luck

買一串智慧佛珠計數!

組數比較常忘

唸出來報數，帶本小筆記利用正字記錄組數

哈哈智慧佛珠是三小啦

沒差多少啊, 我常會疑心自己少數一下, 反正+-1下不會差太多

記在牆壁

組數真的很容易忘 尤其做完很累的時候 後來每做完一組就打在備忘錄

先健腦子

噁

少數我都當沒做多做一次

以五組來說 如果忘記了 通常是第三組避免忘記我現在做五組通常都 1 2 就重數1 2 再補1原來不是問忘記組數阿...誤會了

挑對重量 做到力竭 次數只是參考 不是那麼重要…除非你是跑健力課表

累到忘記嗎XD 我是會不自覺得數123的氣音越來越大聲

除非你一組做100下才會有這個困擾吧XD

跑到地球的另一端 重訓簡單啦 做到力竭讓槓砸腦袋

次數不會忘 倒是常常忘了組數XD

太輕 最重點做到力竭