[分享]肌肉可以利用動作加強某一段?文獻分享 eliteLIFT PTT批踢踢實業坊

[分享]肌肉可以利用動作加強某一段?文獻分享

作者: eliteLIFT (pomp) 2018-03-26 09:08:08

大家好!!
最近看到了一篇有趣的文獻，想和大家分享~~~
以往大家都認為肌肉收縮就是一整塊一起收縮
的，所以不管什麼動作都是一次練到整個肌肉。
但這篇文獻就提到了在腿後肌群的訓練中發現
到有區域性的活性差異，有興趣的人可以到連
結觀看，我翻譯了一些我覺得有趣的地方，如
果有你有疑問但我沒翻到的地方也歡迎提出來
討論喔。
https://goo.gl/h84AsC
補上內文

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-03-26 09:12:00

謝謝分享

作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2018-03-26 09:16:00

推推

作者: dreaminc (啾) 2018-03-26 09:19:00

廣告廣告廣告廣告廣告廣告，把PTT當宣傳地了

作者: fengsongreen (bluesboy) 2018-03-26 09:28:00

我是覺得在ptt發文，盡量讓內容都貼在這，而不是內文在外部網站比較好

作者: simonfz 2018-03-26 09:30:00

本來就都提倡要多個不同動作，不同角度下去刺激才完整呀

作者: chiangburger (漢堡) 2018-03-26 09:58:00

六樓有道理所以才要同肌群做不同動作

作者: dreaminc (啾) 2018-03-26 10:49:00

廢話這麼多就是在廣告你的專頁

作者: cuteVictor (Victor) 2018-03-26 11:20:00

廣告沒差啦但內容要貼上PTT

作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2018-03-26 11:59:00

再推

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-03-26 12:12:00

補血

作者: iscpupu (璞) 2018-03-26 12:31:00

連結可但文章須附上全部內容 ~

作者: workout111 (嗨嗨) 2018-03-26 12:31:00

謝謝分享

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2018-03-26 12:36:00

補

作者: elakers (Ben) 2018-03-26 15:08:00

言之有物的話有連結是還好啦…

作者: eq0eq (安豬) 2018-03-27 20:31:00

推

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