嗨，各位巨巨好，近期有兩個問題困擾小弟我已久
1.在用槓鈴握推時，往上出力的瞬間，左手肘關節三頭肌邊緣會刺痛+右大臀肌抽筋感
2.偶爾睡醒時，膝蓋都會發炎(不確定是不是發炎，但會痛)
為什麼不確定是發炎呢?因為小弟本身有痛風，醫師說痛風發作時千萬不能去使用該關節，
會導致痛風加劇(因為關節那個時候在發炎)
但我的情況不是，我是膝蓋在痛的時候，當天練完腿反而比較不會這麼痛，睡前拉完筋後
反而康復了，所以我不確定到底是不是發炎(?)
膝蓋在痛我還決定練腿，是因為聽Jeff的影片說的，他說該部位會痛的時候，更應該要去
鍛鍊該部位的肌肉。
至於哪裡痛呢?當你坐在椅子上 兩隻腳的腳跟離地(墊腳)，左腳尖用力往地板踩，這時候
膝蓋周圍出力的地方就是我在痛的地方
補上圖片: https://imgur.com/a/4ZWpb
請問一下有前輩遇到跟小弟我一樣的情況嗎?能替小弟解惑嗎? 謝謝