[問題] 新手幾個問題 mijqut PTT批踢踢實業坊

[問題] 新手幾個問題

作者: mijqut (sin) 2018-02-24 16:02:06

本瘦宅是重訓四個月新手
不廢話，直接上前幾天在松山量的in body
http://i.imgur.com/hrTiXOU.jpg
有幾個問題想請教
1. 在測inbody的時候明明沒有碰到我的腰跟屁股，它是怎麼知道腰臀比的？
2. 下方的肌肉脂肪控制，是最好的目標嗎？
3. 體脂不在正常範圍內，要增脂之類的嗎？
4.所有數值都過低好慘啊QAQ
5.我這樣算左右很不平衡嗎？
6.可以不特別練23頭嗎？因為臥推跟拉背好像就會練到了
感謝大家~

作者: alex55555 (正港獸人!!) 2018-02-24 16:07:00

6 可以

作者: eagle061209 (ham) 2018-02-24 16:28:00

6 反向來說，你練23頭也是為了臥推拉背更提升

作者: O0OO (綽號暱稱) 2018-02-24 16:41:00

都只是靠電阻估算不會太準

作者: ShengwaiHsu (鬼塚英吉) 2018-02-24 17:10:00

如果你想三項進步得快，二三頭要練，算是輔助項

作者: perfectdog12 (好狗123) 2018-02-24 17:12:00

二頭對於三項?

作者: netx1209 (netx) 2018-02-24 17:14:00

只能跟你說參考就好

作者: bobom (wo) 2018-02-24 19:35:00

超瘦…

作者: F1239810 (阿蛇) 2018-02-24 20:48:00

我6是會特別練的加上肩膀，手臂圍度大看了比較爽。你增肌期體脂也會跟著上來，減脂期肌肉也會跟著掉

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-02-24 23:06:00

請問您住北韓嗎？

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