我高中的時候有稍微練
當時覺得不想用大塊的時間去運動
所以就唸書到一個段落
可能30分鐘 可能一小時
就起來做一組力竭
我那時候家裡什麼都沒有
所以只有三個徒手動作
拉單槓 伏地挺身 深蹲跳
唸書念累了做一組
反而幫助我集中精神
你可以參考看看
可能不會增肌
但是應該可以稍微維持狀態
※ 引述《steven141412 (stevenhan)》之銘言：
: 小弟的大考將近
: 之前有維持上了一個半月的健身房
: 後來脖子受傷加上過年跟準備模擬考已經浪費兩個禮拜多了
: 考試將近
: 學校的老師都建議我做點簡單的打打籃球跑跑步就好
: 健身完太累反而不能幫助讀書
: 可是我又不想中途放棄
: 不過現階段考試是比較重要
: 難道沒有兩者都兼得的調整嗎
: 希望板上有經驗的各位可以分享
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