作者:
hy7727 (隱世鴻儒)
2017-10-14 19:45:22各位版友大家好
小弟本身接觸健身觀念數年了
深覺中高齡長輩的運動重要性
無奈工作及居住地點並不在淡水，無法時常指導父母(兩位都快60)運動
而且我也還在學習不太敢亂教
小弟的父母平常的運動就是健走跟爬爬小山(幾乎每天, 60-90 min)
老爸有三高，服藥控制的還不錯 老媽則是血脂高了點
他們對於阻力訓練可以說是毫無觀念，我爸頂多做做伏地挺身
想請問版友，是否有推薦的健身房教練or自由教練呢?
(家裡在北藝大附近，北投機場很近，可是好像沒教練...可說是健身沙漠...)
謝謝大家的幫忙!