兩天前做腹肌訓練
http://i.imgur.com/ymb7h4A.jpg
還做了踩踏機（幾乎每天踩）
我當天晚上右髖骨卡卡的
以為是踩踏機踩太重 骨頭閃到
但睡ㄧ覺起來感覺是肌肉痛
讓我覺得是不是因爲我的腹肌動作拉到了
因爲很少做 又夾了一個啞鈴 讓肌肉不能負荷
現在站著髖肌肉就會痛
走路走平面的比上下樓梯還痛
躺著腳伸直也痛
請問這休息會好嗎？

不一定， 先去大醫院做檢查再去自費物治治療， 如果都沒好，可能就是骨癌或骨髓炎沒開玩笑，我之前就是恥骨骨髓炎， 放著以為他會自己好，結果差點掛掉並不是所有病痛休息就會好

也有可能股骨缺血性壞死

如果你完全沒運動休個兩三天，它還是痛的話， 就務必要有警覺我當初是央求大醫院醫生幫我照MRI才發現是骨髓炎的

椎間盤突出也會唷，建議MRI

港覺是髂肌過度使用造成的發炎 去物治檢查看看吧